4月、新しい環境で頑張り始め

ちょっと慣れてくると見えてくる色んな物事。

あの人、苦手だな😰とか、

仕事にまだ慣れなくて

ついていけない自分に落ち込んだり😖

いろいろありますよね。

そんな憂鬱な気持ちや感情で

心身に不調をきたすのを

【五月病】なんて言われたりしますが、

日本ではそうなると

年齢を重ねた先輩方に

まだまだ『気合いが足りんからや』なんて

言われることもあったりして、

余計に憂鬱😞になったり。

『そんなんちゃうわ』とか

『いつの時代の話』なんて

思うことも少なくはないですよね。

そんな時は心の中で

『知らんがな』と聞き流してしまいましょう！

そして、

不安やモヤモヤ、ストレスを溜め込まない為に

《あなたなりの解消法》

見つけてみてくださいね。

５つの中で私が一番楽になったのは

５番目の『まっ、いいか！』だったりします。

幼い頃からの経験で、

・人に頼っちゃダメ！😣

・迷惑かけてもダメ！😖

という意識がとても強くて、

ずっと

『ちゃんとやらなきゃ！』って。

そうしなきゃ

『1人の人として認識してもらえない』と

思い込んでいたんですよ。

そうやって

自分を追い込んでいたんですよ。

それは私だけでなく周りの環境もそうで。

特に

学校の先生方には

かなりの無理難題押し付けられてました😫

他の子に言えないこと押し付けられる

都合のいい子だったんでしょうね。私は。

周りの子達にも

いじめられて疎まれてるから、

それくらいしても

平気だと思ったんですかね?

そんな事から自分を守るために

どんどん・・・どんどん・・・

弱みを見せちゃいけない!

ちゃんとやらなきゃいけない！

もっともっと自分を追い込んでしまっていたから。

40代半ばに入ってから、

そんな私にもね、

ふと『まっ、いいか！』ができたんですよ。

ほんのちょっぴりだけなんですが、意識せずに。

そしたらね、

なんか今までにないくらい

心が軽くなってきて🎈

その時に感じたのは

『頑張りすぎてたんやな』

『抱え込みすぎてたんやな』

という事に気づけました。

とはいえね、

長年培ってきた思考は

今もふいに顔を出します。

でも、その時に完璧に出来なくても

『十分、頑張ったね』

と自分を許してあげることができるようになりました。

長くなってすみません🙇‍♀️

皆様は対処法ありますか？

なければ上の画像のもの

試してみてくださいね。

そして心身が

『もうダメ！限界』と感じた時には

いつでもここへ来てくださいね。

もっとあなたのことを

安心して信頼してお任せいただける様に

改めて心理カウンセリングも猛勉強中です📖

今日も一日、お疲れ様でした♪

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癒しのアロマサロンRelacher.(ルラシェ)

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