たっぷり寝たはずなのに、

朝から「あ〜、疲れてるな」と

呟いてしまうこと、

ありませんか？

睡眠時間はとっているのに疲れが取れない…。

それは、寝ている間の

「食いしばり」の影響かもしれません。

日中、「ちゃんとやらなきゃ」と

気を張って頑張っている方ほど、

お布団に入ってからも

神経がフル稼働の「戦闘モード」のまま、

無意識に奥歯を噛み締めて

耐え続けてしまっています。

今夜はお布団に入ったら、

「耳たぶくるくる」のケアを

ぜひ試してみてくださいね！

やさしいふんわりした力加減で🆗です。

耳たぶをそっと掴んで、

後ろへくるくる回します。

耳周りの緊張を

そっと緩めてあげるだけで、

奥歯の力も抜けやすくなります。

「よく寝た！」と笑える朝を、

ぜひ取り戻してくださいね♪

どうしても自分では

緊張の鎧が脱げない時は、

再起専門、

心と体のセラピストとして、

私が手のひらのぬくもりで優しく溶かしていきます。

いつでも頼ってください🌿

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

Relacher.は、

「ただいま」と言える場所。

そしてまた、

「いってらっしゃい」と

背中をそっと押せる場所。

あなたが安心して力を抜けるように。

ここでお待ちしております。

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🌿Relacher. （ルラシェ）

頑張る女性のための「根っこ」を整えるサロン

📍兵庫県姫路市飾磨区鎌倉町

（JR英賀保駅より徒歩8分／無料駐車場あり）

🕰️10:00~（定休日：水曜・ほか不定休）

👤女性専用/完全予約制

🔗ご予約はプロフィール欄のリンクより

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

「なんだか今日は、身体が重苦しい…」

「人の感情をもらってしまった気がする」

そんな感覚がした日の夜、

私がこっそりやっている

おうちリセット術をご紹介します。

ポイントは「お塩」と「日本酒」🍶です。

実はお塩をお風呂に入れるというのは

よくネットでも見かけるのですが、

追い焚き機能などの故障が心配なので、

私は湯船には入れません😅

その代わり、温まった身体に

直接お塩を乗せて、馴染ませてから

手で優しく洗い流します✨

特に疲れが溜まりやすい

みぞおちや足の裏は念入りに。

不思議とお風呂上がり、

ずっと着ていた重たい何かを

脱ぎ捨てたような感覚になれるんです。

頑張りすぎた日の夜に、

ぜひ試してみてくださいね🤗

そんなお話の詳細なスライドは

下記のQRコードより。

ご予約・ご相談は公式LINEより

お待ちしております🌿

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Relacher.は、

「ただいま」と言える場所。

そしてまた、

「いってらっしゃい」と

背中をそっと押せる場所。

あなたが安心して力を抜けるように。

ここでお待ちしております。

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頑張る女性のための「根っこ」を整えるサロン

📍兵庫県姫路市飾磨区鎌倉町

（JR英賀保駅より徒歩8分／無料駐車場あり）

🕰️10:00~（定休日：水曜・ほか不定休）

👤女性専用/完全予約制

🔗ご予約はプロフィール欄のリンクより

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「さっきの言葉、なんだか嫌だったな…」

そう感じたとき、みぞおちのあたりが

ゾワゾワ、ギュッとしませんか？

実はその違和感、気のせいではありません。

あなたの身体が「自分を護って！」と

出している大切なSOSサインなんです。

実はコレ、

実際に顔を合わせた場だけでなく、

オンラインでの

動画のやり取りでも感じたときは、

流石に『これ、やばいな…😅』と。

やさしいお母さんほど、

「私の気にしすぎかな」と蓋をしてしまいがち。

でもね、

まずはあなたのその感覚を信じてあげてくださいね。

スライドでは、

そんなゾワゾワした時の具体的な対処法と、

私がひそかにやっている

「秘密のお塩のお守り」の作り方をご紹介しています。

スライドはこちらより

気疲れしやすい場所へ行く時や、

なんだか心が重い日には

ぜひ右下のマークから『保存』して、

あなた自身を護るお守りとして

試してみてくださいね🤗

ご予約・ご相談は公式LINEより

お待ちしております。

（プロフィールのリンクをチェックしてくださいね🌿）

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Relacher.は、

「ただいま」と言える場所。

そしてまた、

「いってらっしゃい」と

背中をそっと押せる場所。

あなたが安心して力を抜けるように。

ここでお待ちしております。

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頑張る女性のための「根っこ」を整えるサロン

📍兵庫県姫路市飾磨区鎌倉町

（JR英賀保駅より徒歩8分／無料駐車場あり）

🕰️10:00~（定休日：水曜・ほか不定休）

👤女性専用/完全予約制

🔗ご予約はプロフィール欄のリンクより

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あなたは深呼吸、上手にできていますか？

下記のQRコード、もしくは

Instagramよりご覧くださいね！

ちょっと体感してみませんか？

①そのまま、息を吸う

②一度、息を吐ききってから吸う

どちらの方が、

たくさん吸えましたか？

実はこれ、

03ページで紹介した

“吐くこと”の大切さのことなんです。

多分②の方が、いっぱい吸えた！

と感じる方も多いと思います。

だからといって、

①がダメなわけではなくて

一度しっかり吐けると、

そのあとは自然と、

たっぷり吸えるようになるので、大丈夫！

新しい空気をいっぱい吸って、

リフレッシュしてもらいたいからこそ、

しっかり息を吐いて、

緊張や力を抜いて欲しいな…😊

そんなお話でした。

姿勢とかも関係してくるのですが、

そのお話はまた別の機会に🤗

🌱🌱🌱🌱🌱

"ここなら、大丈夫" 

頑張る女性のためのサロン

Relacher.(ルラシェ)

〒670-0987

兵庫県姫路市苫編南2丁目347-1

☎️079-263-7404

🅿️無料駐車場あり

🚃JR英賀保駅から徒歩8分

✴️定休日・水曜日/他、不定休

🕙月〜土10:00〜21:00(最終19:00)

🕖日・祝10:00〜19:00(最終17:00)

      ＊最終は60分コースのみ＊

⭐️当サロンは女性限定の為、

     部屋番号と駐車場🅿️は

     予約後にご案内しております。

🌱🌱🌱🌱🌱

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#日常をもっと快適に過ごしたい

大人になると場の空気を読む力と、それに見合った対応をする様に求められますよね😥

当たり前と言えば当たり前

なんですが、

『それ、流石に違いませんか？』な場の空気を

読んで対応する事が求められることってありません?

その中でも

女だから、若いから、

自分より下なくせに・・・

いろんな枕詞つけて、

当たり前のように押し付けられて、

こちらも仕事だからやるし

いうとややこしくなるから

敢えて言わないけれどね、

『なんか、息苦しいな。しんどいな😖』

そう感じた時には、

大人だからこそ

あなたが飲み込んだ言葉を

息と一緒に

『は〜〜〜〜〜』っと

吐き出してみてくださいね。

言葉ではなく、

息に置き換えて吐き出します。

息を吐く事で身体の力も抜けてくるので、

数回繰り返すうちに

結構すっきりしますよ！

ただし、

気をつけて欲しい事がひとつあるんです😅

それは

【ややこしい人の前でやらない事】

これ重要ポイントです。

理由は

ややこしい人の前でやると、

ほぼ100%の確率で

『何よ、私の前でこれみよがしにため息なんてついて・・・』

やる気あるの？

私に対する嫌味？

とか良くない方へ捉えられてしまうんですよね。

不思議と😢

そうなると

余計にややこしくなってしまうので、

お手洗いに立つ振りしてや

休憩時間に少しその方たちから

離れてからするのがおすすめです。

それでもすっきりしなくて、

辛く感じる時には

私にお任せください！

ほっと一息つけるお部屋で

頑張り屋さんなあなたの心身を

緩めて整えていきますね。

今日も一日、お疲れ様でした♪

🌿🌿🌿🌿🌿

癒しのアロマサロンRelacher.(ルラシェ)

〒670-0987

兵庫県姫路市苫編南2丁目347-1

☎️079-263-7404

🅿️無料駐車場あり

🚃JR英賀保駅から徒歩8分

🕙10:00〜21:00・不定休

[最終受付19:00/60分コースまで]

⭐️当サロンは女性限定の為、

     ご予約の際に部屋番号と

     駐車場をご案内しております。

🌿🌿🌿🌿🌿

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