大人になると場の空気を読む力と、それに見合った対応をする様に求められますよね😥

当たり前と言えば当たり前

なんですが、

『それ、流石に違いませんか？』な場の空気を

読んで対応する事が求められることってありません?

その中でも

女だから、若いから、

自分より下なくせに・・・

いろんな枕詞つけて、

当たり前のように押し付けられて、

こちらも仕事だからやるし

いうとややこしくなるから

敢えて言わないけれどね、

『なんか、息苦しいな。しんどいな😖』

そう感じた時には、

大人だからこそ

あなたが飲み込んだ言葉を

息と一緒に

『は〜〜〜〜〜』っと

吐き出してみてくださいね。

言葉ではなく、

息に置き換えて吐き出します。

息を吐く事で身体の力も抜けてくるので、

数回繰り返すうちに

結構すっきりしますよ！

ただし、

気をつけて欲しい事がひとつあるんです😅

それは

【ややこしい人の前でやらない事】

これ重要ポイントです。

理由は

ややこしい人の前でやると、

ほぼ100%の確率で

『何よ、私の前でこれみよがしにため息なんてついて・・・』

やる気あるの？

私に対する嫌味？

とか良くない方へ捉えられてしまうんですよね。

不思議と😢

そうなると

余計にややこしくなってしまうので、

お手洗いに立つ振りしてや

休憩時間に少しその方たちから

離れてからするのがおすすめです。

それでもすっきりしなくて、

辛く感じる時には

私にお任せください！

ほっと一息つけるお部屋で

頑張り屋さんなあなたの心身を

緩めて整えていきますね。

今日も一日、お疲れ様でした♪

🌿🌿🌿🌿🌿

癒しのアロマサロンRelacher.(ルラシェ)

〒670-0987

兵庫県姫路市苫編南2丁目347-1

☎️079-263-7404

🅿️無料駐車場あり

🚃JR英賀保駅から徒歩8分

🕙10:00〜21:00・不定休

[最終受付19:00/60分コースまで]

⭐️当サロンは女性限定の為、

     ご予約の際に部屋番号と

     駐車場をご案内しております。

🌿🌿🌿🌿🌿

#姫路 #英賀保 #プライベートサロン

#アロマ #ヘッドスパ 

#頭痛 #眼精疲労 #冷え性 #むくみ

#腰痛 #肩こり#自律神経

#眠れない #不眠 

ここ最近、花粉症で辛くて😢とおっしゃるお客様も増えてきました。

私も少しお鼻がムズムズするのと

目が痒くなり始めています。

お客様とのお話しの中で

『鼻が詰まって苦しい😖』とお聞かせくださった方に

コレをお伝えすると

その場ですぐに試してくださり、

『ほんまや、息吸える！』

『鼻の奥までスーッと入ってくる♪』

と驚いておられました😁

そして

『なんでもっと早く、教えてくれへんかったんですか😄』

なんて笑いながらお話しくださる方も。

鼻が詰まると本当に辛いですよね。

息苦しさだけでなく、

頭はぼーっとするし、

集中力も落ちてくるし😖

口で呼吸するから

喉も乾燥してくるし😩

そしたら風邪ひきさんみたいに

喉もイガイガしてきたり。

薬に頼ると眠くなるし🥱

それに付け加えて、

年度末のお仕事の忙しさ。

鼻が詰まって苦しいなんて言ってる暇すらない😭

そんな時は

簡単セルフケアをお試しくださいね。

そして頑張り続けるあなた自身のことを

褒めて優しく労ることも忘れずに。

今日も一日、お疲れ様でした♪

🌿🌿🌿🌿🌿

癒しのアロマサロンRelacher.(ルラシェ)

〒670-0987

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#姫路 #英賀保 #プライベートサロン

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#眠れない #不眠 

私自身も

セラピストというお仕事を始める前から

ずっと言われてきた事であり、

今も言われる事なお話しです。

実はRelacher.ルラシェに

来てくださるお客様にも多いんです。

施術をしていて、

力が入りやすいのかな?と感じ

『他で施術を受けた時に

 力が入りやすいとか言われたことありますか?』

とお声がけすると

大抵の方がよく言われるとお話しくださいます。

お客様によっては意識してないからわからないという方も。

そしてお客様と私に共通しているのが

『私は力を抜いているのに、入ってるって言われた。

 これ以上、どうすればいいの？』なんですよね。

実は力が抜けない人にとって、

『力を抜いてください』って言われるのは

ちょっと・・・というか、

かなりしんどく感じることも😖

なので、Relacher.では言いません。

もし、力が抜けなくて

どうしたらいいか分からなくなっている

という方は

是非お試しくださいね。

今日も一日、お疲れ様でした♪

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この週末は暖かかったですが、

また来週は冷え込むという天気予報。

冷え性さんには本当に辛い😨

寒いと余計に肩に力も入るし、

冷え対策の服の重みで

更に肩こりが割り増しになるんですよ。私😢

そこで施術でも取り入れている

首の後ろを温めること。

簡単なのは濡らしたタオルを

ラップに包むか、袋に入れて

レンチンするだけ！

これを自宅でもやってみました！

小さい時からの経験で

身体の緊張が抜けにくい私の

緊張が抜けていくんですよ。

(私の身体調べによる🤣)

そして良い感じに力が抜けてくるので、

寝つきが良くなりました👌

仙骨も温めるのをプラスすると

あっという間にウトウト🥱

手に持ってたスマホを鼻の上に落として

自分が寝落ちしかけてたことに

気付きました。

肩こりも自律神経の乱れも

日常生活や生活習慣、

自分の意図しない環境下にいることも

関係しているので

すぐに良くなる訳ではないけれど。

１日の終わりには

一所懸命頑張り抜いたあなた自身のことを

いっぱい褒めて労って

ケアしてあげてくださいね。

今日も一日、お疲れ様でした♪

🌿🌿🌿🌿🌿

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#姫路 #英賀保 #プライベートサロン

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#眠れない #不眠 

お日様の出ている時は暖かいですが、

風が強くて冷たかったり、

少しお日様が傾き始めると

気温が下がり始めると

冷え性さんには辛い時間ですよね。

その冷え性さんの中でも

意外と冷えておられるのが腰まわり。

今までどんなことしてたかな？

を振り返ってみたことと、

新たに学んだことで

『そういうことやったんか』

と思うことをまとめてみました。

一番手軽なのはカイロ。

でもね、

温めすぎて身体に不調を感じた時や

低温やけどにはご注意くださいね。

和裁をしていた頃は

ブランケットを腰に巻くだけでも

冷えの感じ方はだいぶ違った記憶もあります。

デスクワークの方は膝の上には

ブランケットを用意されていると思います。

できれば、

腰側も冷えないように

クッションを置くなど

冷え対策もしてみてくださいね。

セルフケアで追いつかない時には

私にお任せくださいね。

今日も一日、お疲れ様でした♪

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