お客様とのお話の中で感じること！

それが

頑張り屋さんの中でも

【頑張りすぎてしまう】人って

自分の頑張りを認めてあげるというか、

頑張ってきた自分を褒める事が

苦手なのかな？

そう感じたんですよね。

というか、

自分のことを褒めてあげるなんて

思ってもみなかった！😳

そう思われてた方も多いのでは？

実は私もそのひとり😅

頑張りは人それぞれ。

その頑張りの基準も人それぞれ。

頑張りを認められるかどうか？も人それぞれ。

頑張りすぎてしまう方って、

とても真面目で、

他の誰より頑張ってたりするのに

上手く評価してもらえなかったりするんですよね。

で、コレまた

自分が自分自身に課してる基準が

めちゃくちゃ高い！高すぎる！！から。

それでまた落ち込んだり、

自分をさらに追い詰めてしまったり。

自分自身で振り返りをすることはOK!

できなかったことを反省するのはOK!

でも、それを元に自分を責めちゃダメダメ！

これはね、本当に心身を壊してしまうから。

だからこそ

【自分のことを褒めて】欲しいのです。

振り返りも反省は短時間でOK!

じゃないとね、

関係ないことまで関連づけて

更に落ち込んで病んでしまうから。

その代わり、

さっきの時間の倍は

頑張って努力してきた自分を

《認めて・労って・褒めて》

あげてください！

何かやる事、増えた？

・・・気がする😅けど、

これくらいやって大丈夫👌

あ〜〜〜んなに大変やったけど、

よう頑張ったね私！

って、自画自賛していいよ！

自意識過剰でも大丈夫🙆‍♀️

何にも恥ずかしい事ないよ♪

だってね、

あなたの頑張りを一番知ってるのはあなた。

その頑張りをなかったことにしないでほしいから。

1日の終わり、

お風呂に入ってる時や

寝る前にやるのがBEST👍

寝てる間に自身の意識が

ちゃんと《頑張れた自分》に

置き換わっていくから。

これができ始めるとね、

振り返りと反省がもっと生きるし、

いろんな事が変わってくるから。

私って、なんてツイてないんだろ？😔

なんで、私だけこんな目に遭うんだろ？😖

どうやったら

今の状況や環境から抜け出せる？😢

そう思った時にこそ、やってみてくださいね。

実はRelacher.にきてくださる皆様の中には

そんな次へ進んでいかれる転換期の方も

不思議と多かったりします。

そんな頑張り屋さんなあなたの心身を

癒すサロンとセラピストがここにいる事、

心の片隅にちょこっと置いといてくださいね。

最後までご覧くださり、

ありがとうございました😊

今日も一日、お疲れ様でした♪

🌿🌿🌿🌿🌿

癒しのアロマ・ドライヘッドスパ

Relacher.(ルラシェ)

〒670-0987

兵庫県姫路市苫編南2丁目347-1

☎️079-263-7404

🅿️無料駐車場あり

🚃JR英賀保駅から徒歩8分

🕙10:00〜21:00・不定休

[最終受付19:00/60分コースまで]

⭐️当サロンは女性限定の為、

 ご予約の際に部屋番号と

  駐車場をご案内しております。

🌿🌿🌿🌿🌿

#姫路 #英賀保 #プライベートサロン

#アロマ #ヘッドスパ 

#頭痛 #眼精疲労 #冷え性

#肩こり #むくみ #自律神経

#眠れない #不眠

お客様とのお話より気付かせていただいたこと！

【変えられる過去もある】ということ。

いつも様々なお話をさせていただくのですが、

ある時ふと言われたんです。

『未来でも過去は変えられる』

って聞くけれど、ほんまなんやね。って。

確かに、私のその状況ってそうなのかも🤔って。

インナーチャイルドを抱えていて

アダルトチルドレンな部分も抱えている私。

幼い頃の母からの言葉も

祖母の嘘を真に受けて、

真実を確認することなく

私に躾の枠を遥かに超えた折檻を

し続けた父も、

インナーチャイルドと

アダルトチルドレンの部分も抱えていて。

しかも若い2人には

そうする事でしか

子育ても自分を守ることも

できなかったのかな？って。

とはいえ、

その全てを許容できるわけではなくて。

幼い私が

自分の命を空へ帰す方法を考えるくらい

辛くて悲しかった経験は

今もタバコの火🚬が

私の方を向いてるのが少し苦手に感じたり、

競技の中で血が出るような

激しい格闘技が本当に苦手で

少し前、テレビでオリンピックを見るたびに

レスリングや柔道の押さえ込みを見る度に

息が詰まって、

心も思考もすーっと凍っていく感覚は

きっと一生抜けないし、

人に頼ることも甘えることも苦手な私は

これからも私の中に居続けるだろうけど。

それでも過去が変えられたことで

息がしやすくなりました。

息がしやすくなると

視野も思考も広がりました！

だからね、思うことがあります。

辛い過去は確かに今も影響し続けて、

だからこそ辛くて前に進めないこともあるけれど、

そこにばかり捉われないで欲しいなって。

ほんのちょっぴり

息が吸えるようになったら、

いろんな事が変わってくるから。

そんな風にはおもえへんわ！

そう思えてしまう時は休息が必要な時。

まずは今まで頑張ってきたあなた自身を

いっぱい褒めて労ってあげてくださいね。

私はそのお手伝いができれば幸いです。

いつでもここで

頑張り屋さんなあなた様を

お待ちしてますね。

最後まで読んでくださり、

ありがとうございました！

今日も一日、お疲れ様でした♪

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[最終受付19:00/60分コースまで]

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 ご予約の際に部屋番号と

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【いいんだよ！】シリーズにしようかと思い投稿！

1回目は

『助けて』って言っていいよ。

幼い頃からサロン勤めをしていた頃まで

いっぱい感じていた心のモヤモヤと

辛いことを耐える様に求められ続けてきた経験がね、

つい思ってしまうんですよ。

【私なんかが】という思い。

助けてって言っちゃダメなんや！って。

という以前に

私の話なんて、誰も聞いてくれない！

だから、

相談すらしちゃダメ！

もちろん、

助けてなんて言ったら、

どんな嫌な事されるか？

辛い状況へ追い込まれるから

分からないから、言っちゃダメ！

私が助けてなんて言っても

誰も助けてくれない！

とずぅぅぅぅぅっと何十年と

思い続けてきたんですよね。

そんな私が【助けてって言ってもいいよ】と

思える様に、言える様になったのは

Relacher.というサロンを始めてから。

ちゃんとお話を聞いて、相談に乗ってくださる

先生や先輩セラピストさんたちとのやり取りや

過去の私の様な経験をしておられる

お客様たちとのやり取り。

そんな中で客観的に自分を

見つめ直す事ができたときにね、

そう思えたんですよ。

初めて心から『助けて』って言えたんですよ。

そして知ったんです！

『助けて』もらえた事で、

苦しいものをちゃんと乗り越えられて

次へ進めた私がいて。

だから自信を持って言えます！

心身が限界超える前に、

『助けて』って言っていいんですよ。

【私なんかが】なんて、思わなくていいんですよ。

本当にね、言っても大丈夫なんです。

もしもあなたが疲れ切ってしまってるのに

やっぱり言えない！と

あなたの心が怖がってしまってる時には

ここへ休みにきませんか？

私はいつでもここで

私の助けを必要とされるあなたをお待ちしてます。

大丈夫！

私があなたを1人になんてさせませんから😊👍

そんなことを言う

ちょっと変わったセラピストがいること

心の片隅に置いてやってくださいね。

長い書き込みを最後までご覧くださり、

ありがとうございました🙇‍♀️

今日も一日、お疲れ様でした♪

🌿🌿🌿🌿🌿

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#姫路 #英賀保 #プライベートサロン

#アロマ #ヘッドスパ 

#頭痛 #眼精疲労 #冷え性

#肩こり #むくみ #自律神経

#眠れない #不眠

久しぶりの投稿です！

お話はここ2〜3か月、

それ以前からも感じていた

お客様方とのお話より。

私も同じことに不安を感じて、

存在すら否定されてるように

感じていたなと。

その環境から離れた今だからこそ、

思う事をまとめてみました！

ご覧いただけますと

とても私が喜びます😆

そして、

最近あまり投稿しなかった理由のひとつとして、

自分の強み探しをずっとしてたんですよ。

このアカウントも

リラクゼーションサロンなのに

メンタル系のお話ばかりしてて😅

これでいいのかな？

本当にいいのかな？

ずっと迷い、考えていて。

その中でやっと答えが見えてきました！

それを気付かせてくださったのは

Relacher.にご来店くださるお客様たち。

そしてご縁をいただいた

セラピスト仲間さんたちとの会話の中より

気付かせていただいたこともありました。

皆様、

本当にありがとうございます！

ほんまにRelacher.を立ち上げてから、

お客様にも私に関わってくださる皆様にも

とても人とご縁に恵まれています。

時々大ボケかましたり、

頼りないところも見せることもありますが、

これからもひとつずつ進んでいきますので、

よろしくお願いします🙇‍♀️

私の強みですか？

私とお話しした方や

私の施術を受けたお客様だけの秘密㊙️🤫

今日も一日、お疲れ様でした♪

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4月、新しい環境で頑張り始め

ちょっと慣れてくると見えてくる色んな物事。

あの人、苦手だな😰とか、

仕事にまだ慣れなくて

ついていけない自分に落ち込んだり😖

いろいろありますよね。

そんな憂鬱な気持ちや感情で

心身に不調をきたすのを

【五月病】なんて言われたりしますが、

日本ではそうなると

年齢を重ねた先輩方に

まだまだ『気合いが足りんからや』なんて

言われることもあったりして、

余計に憂鬱😞になったり。

『そんなんちゃうわ』とか

『いつの時代の話』なんて

思うことも少なくはないですよね。

そんな時は心の中で

『知らんがな』と聞き流してしまいましょう！

そして、

不安やモヤモヤ、ストレスを溜め込まない為に

《あなたなりの解消法》

見つけてみてくださいね。

５つの中で私が一番楽になったのは

５番目の『まっ、いいか！』だったりします。

幼い頃からの経験で、

・人に頼っちゃダメ！😣

・迷惑かけてもダメ！😖

という意識がとても強くて、

ずっと

『ちゃんとやらなきゃ！』って。

そうしなきゃ

『1人の人として認識してもらえない』と

思い込んでいたんですよ。

そうやって

自分を追い込んでいたんですよ。

それは私だけでなく周りの環境もそうで。

特に

学校の先生方には

かなりの無理難題押し付けられてました😫

他の子に言えないこと押し付けられる

都合のいい子だったんでしょうね。私は。

周りの子達にも

いじめられて疎まれてるから、

それくらいしても

平気だと思ったんですかね?

そんな事から自分を守るために

どんどん・・・どんどん・・・

弱みを見せちゃいけない!

ちゃんとやらなきゃいけない！

もっともっと自分を追い込んでしまっていたから。

40代半ばに入ってから、

そんな私にもね、

ふと『まっ、いいか！』ができたんですよ。

ほんのちょっぴりだけなんですが、意識せずに。

そしたらね、

なんか今までにないくらい

心が軽くなってきて🎈

その時に感じたのは

『頑張りすぎてたんやな』

『抱え込みすぎてたんやな』

という事に気づけました。

とはいえね、

長年培ってきた思考は

今もふいに顔を出します。

でも、その時に完璧に出来なくても

『十分、頑張ったね』

と自分を許してあげることができるようになりました。

長くなってすみません🙇‍♀️

皆様は対処法ありますか？

なければ上の画像のもの

試してみてくださいね。

そして心身が

『もうダメ！限界』と感じた時には

いつでもここへ来てくださいね。

もっとあなたのことを

安心して信頼してお任せいただける様に

改めて心理カウンセリングも猛勉強中です📖

今日も一日、お疲れ様でした♪

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〒670-0987

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