日記

2023-06-06 12:50:00

湿気のニオイをなんとかしたくて

IMG_0665.jpeg
こんにちは!


雨の日、出勤してくると
ほんのり感じる湿気のニオイ。


換気するとすぐ飛んでしまう程度なのですが


つい憂鬱に感じがちな気持ちを
上向きにしたくて
手元にあるもので
消臭剤を作ってみました!

IMG_0667.jpeg画像が見にくい場合は
Relacher.のインスタが見やすいかもしれません。

とても簡単で
好きや香りを楽しめて一石二鳥♪

精油はカビも防ぎたかったので
ティーツリーやユーカリ、ラベンダーを選びました!

入れ物は100円ショップで見かけて
可愛くて衝動買いしてた物たち。

小さい入れ物にしたのは
香りとかカビってないかな?と
まめにチェックする為だったりします。

以前、自宅でもう少し大きいので作って
放置したら干からびた姿に。


味気ないなと感じた容器は
可愛い布やリボンなどでデコってみてくださいね!


憂鬱に感じる梅雨を
楽しみながら過ごしましょう!


🌿🌿🌿🌿🌿

Relacher.は

【毎日頑張り続ける女性】の心身を

癒していきたい女性限定サロンです。

 

セラピストの信念は

『頑張るあなたの味方である』こと。

 

女性の味方であり続けたいと思っています。

 

🌿🌿🌿🌿🌿

オンラインスクールなどで勉強してるけど

『練習(復習)相手がいない』

『練習場所がない』という方と共に

切磋琢磨していけたらと思います。

お気軽にお声掛けください。

🌿🌿🌿🌿🌿

 

癒しのアロマサロンRelacher.(ルラシェ)

〒670-0987

兵庫県姫路市苫編南2丁目347-1

☎️079-263-7404

🅿️無料駐車場あり

🚃JR英賀保駅から徒歩8分

🕙10:00〜21:00・不定休

[最終受付19:00/80分コースまで]

⭐️当サロンは女性限定の為、

     ご予約の際に部屋番号と

     駐車場をご案内しております。

 

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#肩こり #むくみ

#頭痛  #目の疲れ

#強もみしないでほぐす 

2023-05-31 16:13:00

浅い呼吸で苦しくなった時には

ブログ画像こんにちは。

少し前に、もやっとすることや
「私これでいいのかな?」
なんて考えたりしていて、
そこから抜け出した私がやっていることは
『一からの勉強のし直し』だったりします。
オンラインで学んでいたことや
新たに始めた心理学やカウンセラーの勉強など
以前より前のめりでいる時間も増えてきたからか、
「あれ?なんか息苦しい・・・」
と思うことが増えてきました。
息苦しいと頭が動いていないというか、
理解するのに時間がかかるというか、
集中力が保てないというか。
ストレッチやラジオ体操で身体を動かしても
1日の終わりにはいつも感じる息苦しさ。
そこで精油の力を借りてみることにしました。
今回は呼吸の働きを助けてくれる
ユーカリとティーツリー。
どちらもスッキリした香りで大好きです。
今回はディフューザーではなく
かなり横着をして
お部屋に風を回すためにかけているサーキュレーターに
精油を染み込ませたティッシュを引っ掛けてみました。
この方法は
香りが広がるのは早いし、
お部屋がふんわりと香り続けますが、
精油は揮発性のものなので
香りの素のティッシュは
香りが飛ぶのも早かったかも・・・
精油のスッキリした香りがお部屋に広がると
身体の中に溜まっていた息をしっかり吐き出すことができました。
そして先程まで動いていなかった胸元も広がるように。
やっと必要な酸素を取り込めた頭は
また次の勉強をするために動き始めてくれました。
さあ、もう一踏ん張り頑張ります!
みなさまもお仕事中に息苦しさを感じられた時には
精油とティッシュやハンカチ、アロマストーンなどで
お好きな香りでリフレッシュしてみてくださいね。

🌿🌿🌿🌿🌿

Relacher.は

強い力加減や痛い施術が苦手な方におすすめ!!

オールハンドで疲れた身体だけでなく

ココロも緩めていきたいサロンです。

 

そしてオンラインスクールなどで勉強してるけど

『練習(復習)相手がいない』

『練習場所がない』という方と共に

切磋琢磨していけたらと思います。

お気軽にお声掛けください。

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2023-05-15 17:45:00

まだまだ手放せないマスク生活にアロマをプラス

ブログ画像

こんにちは!
GWの後は日差しも強くなり、気温も上がってきましたね。


マスクは外しても大丈夫🙆‍♀️になったとはいえ、
まだまだ電車の中や人の多いところでは
手放せないなと。



私はこれから7月の初めまでにかけて
遠出をすることが増えるのです。

そうなるとマスクは手放せない😢


暑い時期のマスクは呼吸が苦しくて
撃沈🫠するので、
すっきりした香りと
呼吸を助けてくれる精油を使った
スプレーを作ってみました!


今回はお試し版。
これでよければ
また新たに作ろうと思います。


【材料】30mlのボトル

無水エタノール20ml
精製水               30ml

精油             6〜12滴
(1〜2%の濃度になります)

【作り方】
①ボトルに無水エタノールを入れる

②精油を落として、よく混ぜる

③精製水を入れて、よく混ぜる

完成!


私は今回、

ユーカリ・ティーツリー・グレープフルーツで
すっきりした感じにしました。

精油も合計12滴の2%濃度になる感じ。


今の時点でもすっきりしてお鼻が通る感じ。

1〜2日後には
もっと香りが馴染んでくるかも。

どうなるかちょっと楽しみです。


精油はお好きなものでOK!

お気に入りの香り見つけてくださいね!


今日も一日お疲れ様でした。

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2023-04-22 15:55:00

何にもしたくないな…そんな時におすすめの精油

ブログ画像こんにちは。

毎日、お仕事も

お家のことも

ご家族のサポートも

お疲れ様です!

 

 

3月は年度末の忙しさ、

4月は新しい環境に慣れることと

こなすことにいっぱいになってしまい、

ご自身の中にモヤモヤ溜め込んでいませんか?

 

 

溜め込むつもりなくっても

いつの間にか重たく感じるモヤモヤが

居座っていたいしますよね。

 

そして

ついつい出てしまう大きなため息。

 

 

そんな辛さを感じる時には

精油の力を借りてスッキリ気分転換しませんか?

 

 

今日のおすすめは

【グレープフルーツ】です。

 

スッキリ爽やかな香りがいいですよね♪

 

特にこれから気温が上がる季節にも

すーっとお鼻に入ってくる感じが大好きです。

 

 

何もしたくないな・・・そんな時に

この香りを嗅ぐことで

交感神経に働きかけてくれるので、

重たく感じる心を軽くしてくれる働きも。

 

 

香りの楽しみ方は簡単!

 

ディフューザーがなくても

お手持ちのハンカチやティッシュに

一滴落とすだけで

どこでも簡単に香りを楽しむことができます。

 

これならお仕事の合間でも

ちょっとした合間に気分転換できるかなと。

 

 

他にも気持ちが落ち込む時に

働きかけてくれる精油は

たくさんありますが、

お気に入りを見つけて

お試しくださいね!

 

 

その時は植物成分100%の

『精油』や『エッセンシャルオイル』が

おすすめです。

 

合成でない天然成分100%の香りで

お疲れのココロもにも栄養をあげてくださいね。

 

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2023-03-09 14:13:00

お鼻がムズムズして集中力も落ち込む時には

ブログ画像

こんにちは。Relacher.のMihoです。
今日は朝から黄砂がすごですね。
お空の青が全部かすんで見えています。
私自身は花粉症では今までありませんでした。
ただ、ここ1年ほどは
少しお鼻がムズムズしたり、
目がかゆくなり始めたので
そろそろ花粉症デビューなのか・・・と思いました。
よく言いませんか?
『花粉症って認めたら、負けな気がする』って。
私もそう思って去年1年いましたが、
そろそろ認めないといけないのかもしれません。
正直、花粉よりも黄砂のアレルギーかもなんて思っています。
偏西風に乗ってやってくる黄砂は
有害物質などもひっついて飛んできます。
オープン前に外掃除をしていても
今までより砂も黒っぽいものが多かったり、
一拭きするだけで雑巾も真っ黒!
何が含まれているのかを考えるのが怖くなりました。
花粉も黄砂も身体が反応すると
目もかゆいし、お鼻もムズムズ。
それが進んでいくと
頭までぼーっとしてきたりしませんか?
そんな時に精油の力を借りるのも一つかなと思いました。
おすすめの精油は【ペパーミント】です。
お鼻の中に入った異物を外へ出してくれる繊毛の働きをよくしたり、
鼻詰まりの原因にもなる粘膜の鬱血を緩めてくれる働きや、。
お鼻や目も辛くてぼーっとした意識もスッキリさせてくれる働きも。
私がお鼻がつらい時にやるのが吸入法だったりします。
ドラッグストアでよくある【ハッカ】でも大丈夫です。
用意するものは
・マグカップなど耐熱の入れ物
・精油 1滴
・お湯 だけでOK!
★やけどに注意!
★精油を落としたお湯は飲まないようにしましょう!
やり方は
マグカップにお湯を注ぎ、
精油を1滴落とすだけ。
湯気で漂ってくる精油の香りを
ゆったり吸い込む感じです。
ペパーミントもハッカも刺激が強いものになりますので
一気にたくさん使われないでくださいね。
目にも刺激を感じる場合は
目を閉じてゆったりした気持ちで吸入してみてください。
これを5〜10分間で私はスッキリしてきます。
お家でも職場でもこれなら簡単にできると思いますので
ぜひお試しくださいね。

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