『深呼吸よりも、“吐くこと”から。』

はじめてみませんか？

そんなお話しの詳細は下記のQRコード、

もしくはInstagramよりご覧くださいね！

緊張する時、

息が詰まる時、

リラックスしたくて深呼吸するけど、

息が上手く吸えない😢

そんなことありませんか？

がんばる人ほど、

耐えることに慣れてしまってる人ほど、

《吸おう、吸おう》としてしまうから。

でもね、そんな時こそ

本当に必要なのは【吐くこと】

それがリラックスの一歩目かもしれません。

肩の力、

目に見えないプレッシャー、

気づかぬうちに我慢していた想い…

ゆっくり、ゆっくり、

吐き出してみませんか？😮‍💨

今日は【息を吐くこと】をテーマに、

心と身体を整えるヒントをまとめてみました。

もし今、

・何かモヤモヤする

・眠りが浅い

・深呼吸してもスッキリしない

そんな時は、ぜひ読んで

やってみてくださいね🤗

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ルラシェは『我慢禁止』のサロン。

がんばり屋さんのあなたが、

力を抜ける場所でありたいと思っています。

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"ここなら、大丈夫" 

頑張る女性のためのサロン

Relacher.(ルラシェ)

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