日記
2022-06-21 14:52:00
むくみがツラいそんな時には・・・足湯がおすすめ！
こんにちは。Relacher.のMihoです。
今日は夏至ですね。
最近７時過ぎにお店を出て帰る日の外の明るさに驚いています。
気温も高くなり、少し前までは窓を開けると涼しかったのですが
今はエアコンに頼りがちに・・・
みなさまも職場で冷え切っておられませんか？
この冷えはむくみにも影響してきます。
足元がすっきりした洋服やサンダルを楽しむ為にも
むくみ対策をして憂いなくこれからの季節を楽しみましょう！
ということで毎日ブログ27日目は足湯をご紹介。
温泉地の足湯って気持ちいいですよね。
船室もあるかと思いますが、あったまるし疲れた足も軽くなります。
でも温泉地でなくても自宅で手軽に足湯でケアしてみませんか？
用意するものは
・足首上までしっかり浸かる深さのケース
今は足湯用のバケツとかもありますね。
保温やマッサージ機能なくっても大丈夫です。
・ちょっとあったか目のお湯（40〜42度くらい）
これが用意できたら10〜20分間温めるだけ！
もしお手持ちの精油があれば
血の巡りを促してくれる柑橘系の精油などを
1〜２滴落として、良い香りと共にゆったりしてくださいね。
こんなに用意するのは邪魔くさいと感じる方は
お子様をお風呂に入れられる際などに
横で膝下だけ浸けられるのもいいかもしれません。
温められた後は、セルフマッサージも効果UP⤴︎⤴︎
汗ばむ陽気でも意外と冷えておられるのが足先。
足首上までしっかり温めることにより
全身も温まりやすくなりますので、
エアコンで冷えた首方がツラい方にもおすすめです。
なぜおすすめするかというと
Relacher.では色気もない発泡スチロール性の深めの入れ物を使い、
ふくらはぎ下くらいまで10分間温めてから施術に入ります。
たった１０分ですが、施術をしていてかなり違うなと感じます。
つらい脚の緩みや冷えた脚の温まりが早いですし、
足首周りのむくみがすっきりしてくるのも早いなと。
Relacher.では全身のトリートメントが組み込まれているメニューには
10分間のフットバス（足湯）がついています。
足を温めてからの施術が温めない施術とどう違うのか、
ぜひ一度違いをお試しくださいね。
おすすめはアロマトリートメントコースです。
前身だけでなく頭も辛いなとおっしゃかたは１２０分コースもお試しください。