日記
2022-07-02 15:40:00
寝苦しい夜の必須アイテム
こんにちは。Relacher.のMihoです。
毎日暑いですね・・・暑すぎて夜も寝付きにくくて。
まだ７月に入ったところなのに、
これからどうなるんでしょうか？？
毎日ブログ３８日目は寝苦しい夜の必須アイテムのお話。
数年前から寝苦しい時にはアイス枕を使っています。
ドラッグストアで4〜500円で買えて繰り返し使えます。
今日はダメだなと思った日は
タオルで巻いたこの枕を用意します。
最初は横向きになると首筋までひんやり。
お風呂上がりの火照りもスッキリしてきます。
そうしているうちに落ち着いてきて
エアコンをかけず扇風機の弱い風だけでも
いつの間にかぐっすり眠れています。
これって熱中症などで体温を下げる時に
太い動脈が走っている場所を冷やすということと
同じなのかもしれません。
この枕のアリ・ナシで眠りの深さが変わります。
朝起きて頭もスッキリするのですが、
一つ難点が・・・
私の場合、冷やされすぎているのか
朝起きると若干お顔が浮腫んでいます。
ただし、お風呂やシャワーで汗を流している間に
浮腫みは取れてくるのですが、
眠りの深さをとるか？
むくみを気にするか？
迷ったりしてました。
これからもっと暑くなること考えると
やっぱり眠りの深さかなあと。
仕事をするにもプライベートを楽しむにも
まずは自分の身体が一番大事！
なのでタオルなどで温度を調節するなり、
浮腫みにくくなるようにも
何か対策したいと思います。
みなさまはどんな対策されていますか？
またご来店くださった時にお聞かせくださいね。
ご予約もお待ちしております！