日記

2022-08-25 15:54:00

そのままの自分を受け止めてあげること

いろんな思いや感じること

ブログ画像こんにちは。Relacher.のMihoです。

今日は自己肯定感をアップさせるために
いろいろ情報を集めていて思ったお話を。
ココロが疲れきってしまうことないですか？
今起きていることで
『自分の責任だ・・・』と追い詰めてませんか？
そんな時は
やらなきゃいけない事はあるけれど、
ただボーッとしてしまう
何にもしたくない日とか、
こういう時は眠いわけではないのに
頭も動いてないなあとか。
ちょっと身体もココロも疲れてたのかな？
と思います。
そんな時は気分転換！
こんな時はお気に入りのアロマを香らせながら
ゆったり過ごしたり、
お出かけやお買い物も良いですよね♪
私は思いっきり声を出します。
カラオケか車の中で・・・
あとは海や空を眺めて
ただひたすらボーッとします。
それも良いと思うのですが、
まずは毎日頑張っている今の自分のことも、
今起きている状況もそのまま受けとめてみませんか？
でも1人の時間って考えてしまいますよね。
『あの時ああすれば良かったかな？』などなど。
そんな時はその
【マイナス探しをしないこと】が大切だそう。
今の自分をそのまま受け止めて
そのままの自分を認めてあげることで自己肯定感を上げる！
  ↓↓
今の自分でもいいんだなと思えることで
気持ちも落ち着き前向きになれる！
マイナス(足りないもの)は
前向きになってから探せばいい！
ということを聞きました。
これがですね、私にはちょっとムズカシイ・・・
ですが、これからもまだまだ長い道のりを
自分のやりたい事やるためには
笑顔で歳を重ねていきたいなら
自信がないなんて言ってる場合ではないかなと。
最近特に自身の自己肯定感が低いことに
気付からキッカケをいただけたので
少しずつこちらでもお話しさせていただきながら
《今の自分をそのまま受け止めてあげる》ことから
はじめてみようと思います。
みなさまも心身ともにご自愛くださいね。
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