日記

2022-10-28 17:05:00

呼吸を楽にするアロマ

セルフケア

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こんにちは。Relacher.のMihoです。
今日の空き時間は妹に頼まれたマスクスプレー作り。
『最近鼻が詰まりやすいのか呼吸が浅い気がする』
来月、長距離移動するためマスクをすると余計に苦しくなるから
マスクのスプレーが欲しいという希望でした。
作り方は簡単！
1・スプレーボトルに無水エタノールを入れる
2・精油を入れる
3・よく混ぜる
4・精製水を入れる
5・蓋を閉めよく混ぜる　→   完成！！
30mlのボトルなら
・エタノール 5ml
・精油　　　12滴（2％濃度になります）
・精製水　　25ml
以前もネットを参考にアロマスプレーを作ってみたのですが
マスクにする時はこの割合が私は良い感じでした。
そして呼吸をサポートしてくれる精油を今回は３種類使いました。
★ユーカリ・アディアータ
抗菌・抗ウィルス・抗炎症・去痰作用があり
鼻水や喉の痛み・咳を鎮め、呼吸器系をサポート。
免疫力を上げてくれる作用も。
★ローズマリー・シネオール
抗菌・抗ウィルス・抗炎症・去痰作用があり呼吸器系をサポート。
他にも頭をすっきりさせたいとき、
集中力や記憶力を上げたいときなど
リフレッシュしたい時にもおすすめです。
★フランキンセンス
古くから瞑想などにも使われてきたフランキンセンス。
心を落ち着け呼吸を深めてくれます。
花や喉の粘膜の炎症を抑えてくれるので
喘息などの症状の緩和にも。
どうなるかな？と試してみたら
結構すっきりする感じ！だけど落ち着く香りになりました。
あとは妹に使ってもらって・・・の様子見です。
少しでも楽になれば良いなと思います。
スプレーでなくても
お鼻が苦しいときはマグカップにお湯をいれ
そこに精油を1滴落とすだけでも
良い香りで癒されながらすっきりしますよ。
ぜひお試しくださいませ。
ただ精油を入れたお湯を謝って飲まないように気をつけてくださいね。
☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆
癒しのアロマ・ドライヘッドスパ　Relacher.（ルラシェ）
兵庫県姫路市苫編南2－347－1 （部屋番号は予約時にお伝えします）
Tel：079−263−7404／Mobile：080−4986−3824
＊無料駐車場あり＊英賀保駅徒歩8分＊不定休＊
10:00～21:00（最終受付19:00/80分コースまで）
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