日記

2022-11-08 16:20:00

無性に炭酸飲料が飲みたくなって・・・

プライベート

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こんにちは。Relacher.のMihoです。
今日は朝から無性に炭酸飲料が飲みたくて。
でも甘い味がついてるものでなくて、
何かないかな？と出勤の車の中で考え始めました。
・・・普段水出し紅茶やハーブティーするから
それの炭酸バージョンってできるんかな？
途中寄ったコンビニの駐車場で検索を始め
【そのまま2〜3時間つければいい】ということなので
朝の準備が終わってから作ってみました。
今回はバタフライピー・レモンで挑戦！
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かなりブクブクしています。
蓋を完全に閉めてしまうとパン！！って言いそう。
落ち着くまで少し様子見をして、軽く蓋をしめ冷蔵庫へ。
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これで1時間くらいです。
ほんのり色が出始めました。
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お客様の対応と片付けを終えて冷蔵庫を開けてみるといい感じ。
飲んでみると思っていたよりも
このハーブティーの味もしっかりして、美味しい♪
炭酸ハーブティー、私好きかもしれません。
一時期、炭酸水でダイエットも言われていましたね。
それと同時に炭酸水は身体に良くないとも。
【メリット】適度に取るとOK！無糖が◎
血行がよくなることで
・疲労物質が排出され、疲労回復しやすくなる
・肩こりや冷えが改善されやすくなる
胃腸を刺激することで
・便秘などの整腸作用など腸内環境を整える
食前にのみ胃を膨らませることでダイエットに。
いろいろありますね。
【デメリット】飲みすぎると・・・炭酸水は酸性なので
・身体が酸性よると代謝が落ち、疲れやすくなる
・胃腸を刺激するので、弱っている人は負担となるので避ける
・胃の中のバランスが変わると鉄分が吸収されにくくなるので、貧血の人は注意！
体調が良くない時には控えておく方がいいようです。
TVやネットで
「これがいい/よくない」と情報が流れると
ついつい流されがちで
特に「よくない」情報には過敏に反応しすぎて
それ自体を“悪“とみる傾向が強いなと思います。
このような情報は
嗜好品のタバコやお酒と同じで
程よく適度に自分自身の体調や自己判断で
上手く取り入れたいなと思います。
ちなみに私はお酒もタバコも全くダメな人です。
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