日記

2022-11-22 16:35:00

筋肉痛におすすめの精油

精油

ブログ画像

こんにちは。Relacher.（ルラシェ）のMihoです。
今日は筋肉痛の方へおすすめの精油のご紹介です。
・・・というのも私は本日、久しぶりの筋肉痛です。
昨日の講座で普段と違う体の筋肉を使ったことが原因かなと。
どちらかというと
今までは猫背で巻き方で
あまり姿勢もよろしくない方でした。
スムーズに、
そして心地よく感じていただける施術のためには
体重移動もとても大切。
それをマスターするためにちょっと頑張りました。
結果、朝起きたら
肩甲骨の辺りと小胸筋（腕の付け根）辺りがもれなく筋肉痛！
それに伴い、肩甲骨下のあたり（腰の少し上）も少し筋肉痛！
今までどれだけ筋肉を使えてなかったのか実感しました。
これからはちゃんと姿勢も意識しよう・・・と反省。
そんな筋肉痛にも良い働きをしてくれる精油は
《ローズマリー・カンファー》です。
☆ローズマリー☆
落ち込んだ気分を上げてくれたり、
低血圧の方や冷え性さんにもおすすめの精油で
心身ともに活性化させてくれる働きもあります。
同じローズマリーでも栽培される地域などが違うと
成分にも違いが出るものがあり、
【ケモタイプ】と呼ばれています。
以前「ローズマリー・シネオール」をご紹介させていただきました。
花粉症や風邪などの呼吸器系や
消化器系の不調にもおすすめで
すっきりした香りで呼吸がしやすくなる感覚。
ローズマリーの中でも《カンファー》と呼ばれるものは
筋肉の疲労によく、肩こりやリウマチにも。
シネオールより香りは少しはっきりしている感じ。
これをお肌にも塗布できる植物油などに混ぜて
筋肉痛や疲れたところをマッサージするのが◎
割合としては
10mlのオイルに精油が2滴。
お肌の弱い方は精油を1滴に。
注意として
授乳中・高血圧・発熱している方は避けてくださいね。
精油の力も借りながら
久しぶりの筋肉痛を乗り切りたいと思います。
☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆
癒しのアロマ・ドライヘッドスパ　Relacher.（ルラシェ）
兵庫県姫路市苫編南2－347－1 （部屋番号は予約時にお伝えします）
Tel：079−263−7404／Mobile：080−4986−3824
＊無料駐車場あり＊英賀保駅徒歩8分＊不定休＊
10:00～21:00（最終受付19:00/80分コースまで）
☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆
アロマ/リンパ/ヘッドスパ/肩こり/腰痛/冷え性/むくみ/足ツボ/小顔/