日記

2022-12-02 13:22:00

忙しい時だからこそ

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こんにちは。Relacher.（ルラシェ）のMihoです。
１２月に入りましたね。
気温も一気に下がり、本格的な冷え対策しないといけないなと。
これから年末に向け、さらに忙しくなる時期。
お家のことして、お仕事行って、
帰ってきてお家のことして、
気がついたら寝る時間で、
ふと目が覚めればまた１日の始まり。
そんな毎日を過ごす中って
ついつい目の前のことだけに集中して
周りに目を向ける余裕すらなくなってしまったり、
キャパオーバーしてしまっても頑張らなくちゃいけなかったり。
こんな時だからこそ『上を向いてみませんか？』
今日みたいなお天気の日は気持ちの良いお空が広がっています。
みなさまの起きられる時間によっては
綺麗な朝焼けだったり、まだ星が出ている時間かもしれません。
朝やけでも気持ちのいいお昼の空でも
夕暮れ時でも星空でも。
そんなお空を見上げながら
冬の澄んだ空気の中で深呼吸！
まずは
自分の中に溜まっている息を限界まで吐き出しましょう！
そして
お鼻から澄んだ綺麗な空気を吸い込みましょう！
★ポイントは・・・
吐き出すときに息だけじゃなく
“自分の中に溜まっているモヤモヤ“も全部吐き出すこと。
疲れてるのに疲れが抜けきっていない怠さとか、
忙しさに追われる心の余裕のなさとか、
普段から理不尽なこと言われてるのに
さらに上乗せされるストレスとか。
身体の中で重く燻っているもの全部吐き出しましょう！
そして澄んだ空気を身体中に巡らせて
身体の中を洗い流すというか全てを入れ替えるというか。
重いもの吐き出すと身体も軽くなって
モヤのかかっていた頭もスッキリしてくるのでおすすめです。
身体の中のもの全部吐き出して
身軽になった新たな自分で
この１２月を乗り越えてみませんか？
それでも追いつかないお疲れは
私にもお手伝いさせてくださいね。
ココロも身体も緩められように
これからも精一杯努めますね。
☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆
癒しのアロマ・ドライヘッドスパ　Relacher.（ルラシェ）
兵庫県姫路市苫編南2－347－1 （部屋番号は予約時にお伝えします）
Tel：079−263−7404／Mobile：080−4986−3824
＊無料駐車場あり＊英賀保駅徒歩8分＊不定休＊
10:00～21:00（最終受付19:00/80分コースまで）
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