日記

2023-01-05 16:21:00

身体を動かすとココロも安らぐ・・・

お店のNews

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こんにちは。Relacher.のMihoです。
今日は身体を動かさなきゃいけないなと思ったお話を。
このお仕事やっていると皆様よりこんなお声をいただくことがあります。
『すごく疲れませんか？』と。
私の返答としては『サロン勤めしてた頃より、あまり疲れません』です。
それは力加減であったり、施術中の姿勢であったり、
今はベッドの高さもお客様ごとに調節させていただき
自分にとって施術しやすい状態ですので、
疲れにくくなりました。
それでも私の身体はガチガチなのですが、
これは私の生活習慣が原因です。
・運動不足・帰宅後のスマホ　など皆様と同じかもしれません。
この状態は
・筋力が落ちて姿勢が悪くなる
・疲れやすさや不眠
にもつながるそう。
反対に適度に運動することは
・脳が活性化され考える力も記憶力もUP
・心を安らげるセロトニンもUP
・気分転換になる
・満足感や達成感を得られる
いいこといっぱいですね♪
セロトニンとは
気持ちを落ち着けて
頭の回転もUPさせてくれる脳内の物質です。
太陽の光を浴びたり、運動、睡眠により
分泌が促されるそうです。
やっぱり運動するのがいいのですね。
身体を動かすことが億劫になる今の時期は
お家でストレッチやヨガもいいかもしれません。
ただ三日坊主になりがちな私は
今サロンからほどほどの距離にある
ホットヨガの教室へ行こうか？迷っています。
冷えの改善にもならないかなと。
わんことお別れしてから散歩へ行くことも無くなり、半年。
新しいワンコを私の癒しと健康のために迎えるのもアリ？
そんなことを空き時間に考えていました。
みなさまも是非！
身体を動かしてみてくださいね。
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癒しのアロマ・ドライヘッドスパ　Relacher.（ルラシェ）
兵庫県姫路市苫編南2－347－1 （部屋番号は予約時にお伝えします）
Tel：079−263−7404／Mobile：080−4986−3824
＊無料駐車場あり＊英賀保駅徒歩8分＊不定休＊
10:00～21:00（最終受付19:00/80分コースまで）
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