日記
2023-03-09 14:13:00
お鼻がムズムズして集中力も落ち込む時には
こんにちは。Relacher.のMihoです。
今日は朝から黄砂がすごですね。
お空の青が全部かすんで見えています。
私自身は花粉症では今までありませんでした。
ただ、ここ1年ほどは
少しお鼻がムズムズしたり、
目がかゆくなり始めたので
そろそろ花粉症デビューなのか・・・と思いました。
よく言いませんか？
『花粉症って認めたら、負けな気がする』って。
私もそう思って去年1年いましたが、
そろそろ認めないといけないのかもしれません。
正直、花粉よりも黄砂のアレルギーかもなんて思っています。
偏西風に乗ってやってくる黄砂は
有害物質などもひっついて飛んできます。
オープン前に外掃除をしていても
今までより砂も黒っぽいものが多かったり、
一拭きするだけで雑巾も真っ黒！
何が含まれているのかを考えるのが怖くなりました。
花粉も黄砂も身体が反応すると
目もかゆいし、お鼻もムズムズ。
それが進んでいくと
頭までぼーっとしてきたりしませんか？
そんな時に精油の力を借りるのも一つかなと思いました。
おすすめの精油は【ペパーミント】です。
お鼻の中に入った異物を外へ出してくれる繊毛の働きをよくしたり、
鼻詰まりの原因にもなる粘膜の鬱血を緩めてくれる働きや、。
お鼻や目も辛くてぼーっとした意識もスッキリさせてくれる働きも。
私がお鼻がつらい時にやるのが吸入法だったりします。
ドラッグストアでよくある【ハッカ】でも大丈夫です。
用意するものは
・マグカップなど耐熱の入れ物
・精油 1滴
・お湯 だけでOK！
★やけどに注意！
★精油を落としたお湯は飲まないようにしましょう！
やり方は
マグカップにお湯を注ぎ、
精油を1滴落とすだけ。
湯気で漂ってくる精油の香りを
ゆったり吸い込む感じです。
ペパーミントもハッカも刺激が強いものになりますので
一気にたくさん使われないでくださいね。
目にも刺激を感じる場合は
目を閉じてゆったりした気持ちで吸入してみてください。
これを5〜10分間で私はスッキリしてきます。
お家でも職場でもこれなら簡単にできると思いますので
ぜひお試しくださいね。
🌿🌿🌿🌿🌿
Relacher.は
強い力加減や痛いのが苦手な方におすすめ！！
オールハンドで疲れた身体だけでなく
ココロも緩めていきたいサロンです。
そしてオンラインスクールなどで勉強してるけど
『練習(復習)相手がいない』
『練習場所がない』という方と共に
切磋琢磨していけたらと思います。
お気軽にお声掛けください。
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癒しのアロマサロンRelacher.(ルラシェ)
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