日記
2023-03-14 18:09:00
モヤモヤをスッキリ解消しませんか？
こんにちは。Relacher.のMihoです。
今日はモヤモヤをスッキリ解消方をご紹介！
私も知人に教えてもらって試してみると
結構スッキリしたんです。
【用意するのもの】
紙・ペンだけ
【やり方】
紙にモヤモヤすることや嫌なことを書き出します。
そしたらその紙を
★ぐちゃぐちゃに丸めてポイっ！
☆思いっきり破ってポイっ！
するだけなんですよ。
むちゃくちゃ簡単です♪
この方法を教えてもらった時に
何か効果があるのかな？と
ちょっと調べてみました。
心理学でも
『嫌なことを紙に書き破いて捨てる』のは
『嫌なことを忘れる』効果があるのは
すでにわかっていることなんだとか。
大切なのは自分で書いたものを
大切なのは自分で書いたものを
自分で破って捨てるという行為だそう。
これってお皿を思いっきり割ってストレス発散！と
似たような効果なのかもしれませんね。
知人はヒビや欠けたお皿があると
取って置くそうです。
そしてイライラやモヤモヤいっぱいの時は
思いっきり割る用に。
片付けを簡単にするために
少し大きめのナイロン袋に入れてからするそうです。
是非お試しくださいね。
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Relacher.は
強い力加減や痛いのが苦手な方におすすめ！！
オールハンドで疲れた身体だけでなく
ココロも緩めていきたいサロンです。
そしてオンラインスクールなどで勉強してるけど
『練習(復習)相手がいない』
『練習場所がない』という方と共に
切磋琢磨していけたらと思います。
お気軽にお声掛けください。
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