日記
2023-03-21 16:20:00
頭が重いと思ったら・・・
こんにちは。Relacher.のMihoです。
3月も半ばになると忙しさに拍車がかかり、
つらいのを耐えるしかない日々を過ごしていませんか？
辛すぎてマッサージに行きたいけれど
次の休みはまだ先・・・でもツラい！
そんな時にはセルフケアをしてみませんか？
毎晩、お風呂に浸かられると思うのです。
その時に頭も洗われると思うのです。
頭を洗うその前の時間をセルフケアに使います。
★何をするのか？
頭も湯船に浸けてしまいます。
ラッコのようにぷかぷかと。
髪とお顔の境まで浸けて温めます。
★何がいいの？
日常で辛くなる首や肩のこり。
この辺りの筋肉は頭とも繋がっているので
首や肩がつらいと頭皮まで硬くなってしまいます。
頭ガチガチってつらいですよね。
目も疲れてくるし・・・
お風呂で頭も温めることで血行も良くなり、
頭皮の強張りが緩み始めます。
少しでも緩み始めると
重かった頭もリラックスモードへ。
私もドライヘッドスパの先生に教わり、
早速やってみたんですよ。
最近食いしばりが辛くて眠りも浅かったのですが、
この日はぐっすり眠ることができました！
すごく簡単で気持ちいいのですが、ひとつお願いです。
頭も温めるので少しのぼせやすいように感じました。
なので、入浴前後の水分補給を忘れずに。
ご自身のペースでお試しくださいね。
🌿🌿🌿🌿🌿
Relacher.は
強い力加減や痛いのが苦手な方におすすめ！！
オールハンドで疲れた身体だけでなく
ココロも緩めていきたいサロンです。
そしてオンラインスクールなどで勉強してるけど
『練習(復習)相手がいない』
『練習場所がない』という方と共に
切磋琢磨していけたらと思います。
お気軽にお声掛けください。
🌿🌿🌿🌿🌿
癒しのアロマサロンRelacher.(ルラシェ)
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