日記
2023-04-11 17:22:00
運動不足の解消に・・・
こんにちは。
お客様と施術を通してお身体のことを
お話しさせていただいているのに、
私自身は運動不足で代謝もあまり良くなくて。
『これはどうにかしない』と思い、
サロン近くにあるホットヨガの体験をしてきました。
最初に案内や説明を受け、レッスンスタート！
自分の身体の重さと、
片足で自信を支えられない筋力の衰え。
1時間のレッスンについていくのが必死でした。
途中、足裏攣りそうでヤバかったです。
案内されるまま途中で水分を取り進めていると、
途中からの汗も半端なくて。
終わる頃には汗だくでした。
汗も流し帰る頃には
ちょっと心地よい疲労感。
やっぱり身体を動かすのって大事だなと実感。
こんな風に自分を整える時間も必要なのかな？と。
これから続けてみようかな？とただいま検討中です。
そして帰りの車の中で気がついたこと！
『肩が下がってるやん』
いつも無意識に力が入り、
肩がグーっと持ち上がっているのですが、
その肩が“ストン“と落ちていました。
ただし、今までずっと持ち上がった状態だったので
肩が落ちるとこれまで縮んでいた筋肉が
グーっと下へ引っ張られる感覚が。
きっとイイコトなのだと思うのですが
これまでの違いがありすぎて
ちょっと違和感があります。
すぐ慣れるんかな？
ヨガの経験者の方おられましたら、
ご来店くださった時にお話し聞かせてくださいね。
🌿🌿🌿🌿🌿
Relacher.は
強い力加減や痛いのが苦手な方におすすめ！！
オールハンドで疲れた身体だけでなく
ココロも緩めていきたいサロンです。
そしてオンラインスクールなどで勉強してるけど
『練習(復習)相手がいない』
『練習場所がない』という方と共に
切磋琢磨していけたらと思います。
お気軽にお声掛けください。
🌿🌿🌿🌿🌿
癒しのアロマサロンRelacher.(ルラシェ)
〒670-0987
兵庫県姫路市苫編南2丁目347-1
☎️079-263-7404
🅿️無料駐車場あり
🚃JR英賀保駅から徒歩8分
🕙10:00〜21:00・不定休
[最終受付19:00/80分コースまで]
⭐️当サロンは女性限定の為、
ご予約の際に部屋番号と
駐車場をご案内しております。
🌿🌿🌿🌿🌿
#姫路 #英賀保 #ヘッドスパ
#女性限定サロン #アロマ
#完全個室サロン
#身体のメンテナンス
#肩こり #むくみ
#頭痛 #目の疲れ
#強もみしないでほぐす