日記
2023-05-07 16:49:00
最近よく伺うご質問より『全身が怠くなるのはなぜ？』
こんにちは。
今日は最近よく伺うご質問より
『整体やもみほぐしへ行った翌日、全身が怠いのはなぜ？』
『こんな時はどう過ごせばいいの？』
というお話です。
よく言われるのは
★揉まれた部分がピンポイントで
筋肉痛のような痛みや赤く腫れるなら【揉み返し】
★全身が怠いなら【好転反応】
なんて言われますが、明確な定義や線引きはないそうです。
【なぜ全身がだるくなるの？】
それは滞っていた血流やリンパが流れやすくなり、
溜まっていた疲労物質や老廃物が、
身体の隅っこに溜まっていたものが
腎臓で濾過されるまでに全身を巡るので
怠さを感じやすいからだとか。
【そんな時はどう過ごせばいいの？】
1・お水や白湯をしっかり摂りましょう！
2・お手洗いへは我慢せず行きましょう！
こうすることで疲労物質や老廃物の排出を助けてくれます。
3・ゆったりと静養しましょう！
辛さを感じていた身体の強張りは
それだけあなたが頑張ってこられたサイン。
施術を受けて筋肉が緩んでくると
頭がぼーっとしたり、眠くなってしまうことも。
今まで気を張り詰めていたから
気づけなかったご自身のお疲れに
気づくチャンスかもしれません。
この機会にゆったりとお身体を休めてくださいね。
【他に気をつけることってある？】
全身のだるさを感じらる肩の中には
風邪の引き始めのような熱っぽさが出てこられる場合も。
そんな時に風邪薬や解熱剤を飲むのはよくないと言われています。
今あなたのお身体はご自身にとって良いバランスを取るために
一生懸命調整してくれています。
ゆったり静養しながら様子を見てあげてくださいね。
【数日で良くなってきます】
大体の方は１〜３日でよくなられるそう。
ですが、あまりにも症状が辛い・ひどい方は
お医者様へご相談くださいね。
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Relacher.は
強い力加減や痛いのが苦手な方におすすめ！！
オールハンドで疲れた身体だけでなく
ココロも緩めていきたいサロンです。
そしてオンラインスクールなどで勉強してるけど
『練習(復習)相手がいない』
『練習場所がない』という方と共に
切磋琢磨していけたらと思います。
お気軽にお声掛けください。
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癒しのアロマサロンRelacher.(ルラシェ)
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