日記
2023-05-31 16:13:00
浅い呼吸で苦しくなった時には
こんにちは。
少し前に、もやっとすることや
「私これでいいのかな？」
なんて考えたりしていて、
そこから抜け出した私がやっていることは
『一からの勉強のし直し』だったりします。
オンラインで学んでいたことや
新たに始めた心理学やカウンセラーの勉強など
以前より前のめりでいる時間も増えてきたからか、
「あれ？なんか息苦しい・・・」
と思うことが増えてきました。
息苦しいと頭が動いていないというか、
理解するのに時間がかかるというか、
集中力が保てないというか。
ストレッチやラジオ体操で身体を動かしても
1日の終わりにはいつも感じる息苦しさ。
そこで精油の力を借りてみることにしました。
今回は呼吸の働きを助けてくれる
ユーカリとティーツリー。
どちらもスッキリした香りで大好きです。
今回はディフューザーではなく
かなり横着をして
お部屋に風を回すためにかけているサーキュレーターに
精油を染み込ませたティッシュを引っ掛けてみました。
この方法は
香りが広がるのは早いし、
お部屋がふんわりと香り続けますが、
精油は揮発性のものなので
香りの素のティッシュは
香りが飛ぶのも早かったかも・・・
精油のスッキリした香りがお部屋に広がると
身体の中に溜まっていた息をしっかり吐き出すことができました。
そして先程まで動いていなかった胸元も広がるように。
やっと必要な酸素を取り込めた頭は
また次の勉強をするために動き始めてくれました。
さあ、もう一踏ん張り頑張ります！
みなさまもお仕事中に息苦しさを感じられた時には
精油とティッシュやハンカチ、アロマストーンなどで
お好きな香りでリフレッシュしてみてくださいね。
🌿🌿🌿🌿🌿
Relacher.は
強い力加減や痛い施術が苦手な方におすすめ！！
オールハンドで疲れた身体だけでなく
ココロも緩めていきたいサロンです。
そしてオンラインスクールなどで勉強してるけど
『練習(復習)相手がいない』
『練習場所がない』という方と共に
切磋琢磨していけたらと思います。
お気軽にお声掛けください。
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癒しのアロマサロンRelacher.(ルラシェ)
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