日記
2023-06-12 17:44:00
イライラをそのままぶつけそうな時には
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Relacher.は
【毎日頑張り続ける女性】の心身を
癒していきたい女性限定サロンです。
セラピストの信念は
『頑張るあなたの味方である』こと。
女性の味方であり続けたいと思っています。
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オンラインスクールなどで勉強してるけど
『練習(復習)相手がいない』
『練習場所がない』という方と共に
切磋琢磨していけたらと思います。
お気軽にお声掛けください。
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癒しのアロマサロンRelacher.(ルラシェ)
〒670-0987
兵庫県姫路市苫編南2丁目347-1
☎️079-263-7404
🅿️無料駐車場あり
🚃JR英賀保駅から徒歩8分
🕙10:00〜21:00・不定休
[最終受付19:00/80分コースまで]
⭐️当サロンは女性限定の為、
ご予約の際に部屋番号と
駐車場をご案内しております。
こんにちは。
梅雨に入ってからジメジメと蒸し暑い日が続きますね。
こんな時は些細なことでイライラしがち。
で、思い通りに動いてくれない家族や同僚にもイライラしがちに。
そんな時に自分の感情赴くまま
お相手さんにイライラぶつけていませんか？
そしてイライラぶつけられたまま自分もイライラして、
お相手さんにイライラのぶつけ返をしていませんか？
ありますよね。
ぶつけてみて、あなたはスッキリされましたか？
私はそんなこと一度もありませんでした。
余計に疲れるというか、モヤモヤが増えてしまいました。
これを相談した前職の上司より学んだことがあります。
それは
・イライラをぶつけそうになった時
・イライラをぶつけ返したくなった時
に一呼吸おくこと！
その時に
『1・2・3・4・5・6』と自分の中で数えます。
そうするとイライラを落ち着けることができるとか。
これは【アンガーコントロール（怒りのコントロール）】のひとつ。
イライラのピークって大体6秒くらいなのだとか。
そのイライラを自分の中で待ったをかけることにより
気持ちを抑えることができるそう。
本当であれば
自分自身のご機嫌を取れてこそ『大人』なのだそう。
そうなるとイライラしたからと
お相手さんにそのままぶつける人は
『大人』でないのかもしれませんね。
だからといって、
ぶつけられたものはたまりませんし、
ココロも体もヘトヘトになってしまいます。
ちょっとしたことかもしれませんが、
きっとお相手さんとの関係も良い方へ変わっていきますよ。
是非お試しくださいね。
そして自分自身を心穏やかに整えつつ、
この暑い季節を乗り切っていきましょうね！
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