今は夜ぐっすりと眠れるようになりましたが、

心が限界きていた頃はほとんど眠れてませんでした。

身体も疲れ切っているのに

お布団に入っても眠れなくて😰

寝付けるのが2時半ごろ。

目が覚めるのが4時半過ぎ。

そこからは眠れなくて。

それから仕事へ向かい、

9時半ごろから夜の10時くらいまで。

最終のお客様が入れば、

閉めて帰るのは12時前。

自宅に帰ると1時前。

そんな生活をサロン勤めの頃してたんですよ。

夜眠れないから

お昼間が特に眠くて。

一日中、頭もぼーっとしてました😨

その環境から離れて一年半ちょっと。

いかにあの頃の自分自身が

ヤバい状態だったのか自覚しました。

そして、身体を戻していく中で

取り入れ始めたのが

短時間のお昼寝です。

毎日出来るわけではないですが😅

お昼ご飯を食べた後、

スマホで30分アラーム⏰をかけて

おやすみなさい💤

時間は15〜30分程度。

深く眠るよりもウトウトするくらいがおすすめ。

その日の状態によって

もっと寝たい😴日もありますよ。

でも、そこで身体を起こして

軽いストレッチをしたら

目も覚めて頭もスッキリ！

お昼寝は施術ベッドではなく、

マットとブランケット私用に

別の物を用意してますのでご安心くださいね。

ネットショップでは

腕にはめて使うクッションや枕など

可愛いものもモフモフな物も

いろいろありますよね。

お気に入りのお昼寝グッズも見つけてみてくださいね。

そして、この繁忙期を乗り越える為にも

頑張り続けるご自身のことを労ってあげてくださいね。

今日も一日、お疲れ様でした♪

🌿🌿🌿🌿🌿

癒しのアロマサロンRelacher.(ルラシェ)

〒670-0987

兵庫県姫路市苫編南2丁目347-1

☎️079-263-7404

🅿️無料駐車場あり

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