日記
2023-12-07 17:23:00
仙骨を温めてみませんか？
お日様の出ている時は暖かいですが、
風が強くて冷たかったり、
少しお日様が傾き始めると
気温が下がり始めると
冷え性さんには辛い時間ですよね。
その冷え性さんの中でも
意外と冷えておられるのが腰まわり。
今までどんなことしてたかな？
を振り返ってみたことと、
新たに学んだことで
『そういうことやったんか』
と思うことをまとめてみました。
一番手軽なのはカイロ。
でもね、
温めすぎて身体に不調を感じた時や
低温やけどにはご注意くださいね。
和裁をしていた頃は
ブランケットを腰に巻くだけでも
冷えの感じ方はだいぶ違った記憶もあります。
デスクワークの方は膝の上には
ブランケットを用意されていると思います。
できれば、
腰側も冷えないように
クッションを置くなど
冷え対策もしてみてくださいね。
セルフケアで追いつかない時には
私にお任せくださいね。
今日も一日、お疲れ様でした♪
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癒しのアロマサロンRelacher.(ルラシェ)
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