日記
久しぶりのヨガ…での変化
身体を動かすことはされておられますか？
私は普段、ほぼ何もしていなかったりします🤣
だからなのですかね？
溜め込んだものが流れにくく
なっていました😅
それはJMCのお手伝いでの２日間のこと。
気がつけば足裏が痛すぎて
立っているのが辛いほど
パンパンにむくんだ私の足😓
ホテルでのセルフケアも
少しスッキリしたけれど、
全くパンパンの解消にならなくて😢
帰ってきて数日経っても
くるぶしが見えないほどのむくみに
どうしようかな🤔
と考えていた時に
お休みの日に久しぶりにヨガへ。
スタート10分後には汗だくに💦💦💦
今回受けたクラスは
緩やかに整えていくような優しめプログラムなのに😅
終わってシャワー浴びて出てきて
ふと足元を見ると
あれ？くるぶしが見えてる？🦶
その後、トイレ行く回数も
いつもより増えて
気がつけばむくみ解消してました。
あまりにも溜め込む身体になっていた自分に
ちょっとショック😨を受けつつ、
みなさまのお身体を含めたサポートを
させていただいている私自身が、
こんなに自分のことに無頓着なのは
さすがにマズイですよね😱
と反省し、
自分自身のケアにも努めていこうと
改めて決意しました‼️
まずは最近減っていた
お水をしっかり摂るところから！
そしてお仕事帰りにヨガなど
身体を動かして代謝も上げられるように
意識してみます！
みなさまも身体を動かされる時には
陽が落ち始めて涼しくなってから
始めてみてくださいね。
今日はこんな私のお話でした。
毎日暑い日が続きますが、
どうかお身体ご自愛くださいませ。
今日も１日、お疲れ様でした♪
🌿🌿🌿🌿🌿
Relacher.は
【毎日頑張り続ける女性】の心身を
癒していきたい女性限定サロンです。
セラピストの信念は
『頑張るあなたの味方である』こと。
女性の味方であり続けたいと思っています。
🌿🌿🌿🌿🌿
オンラインスクールなどで勉強してるけど
『練習(復習)相手がいない』
『練習場所がない』という方と共に
切磋琢磨していけたらと思います。
お気軽にお声掛けください。
🌿🌿🌿🌿🌿
癒しのアロマサロンRelacher.(ルラシェ)
〒670-0987
兵庫県姫路市苫編南2丁目347-1
☎️079-263-7404
🅿️無料駐車場あり
🚃JR英賀保駅から徒歩8分
🕙10:00〜21:00・不定休
[最終受付19:00/80分コースまで]
⭐️当サロンは女性限定の為、
ご予約の際に部屋番号と
駐車場をご案内しております。
🌿🌿🌿🌿🌿
#姫路 #英賀保 #ヘッドスパ
#女性限定サロン #アロマ
#女性の味方
#身体のメンテナンス
#肩こり #むくみ
#頭痛 #目の疲れ
#強もみしないでほぐす
★当日予約★６月１８日
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暑さで疲れやすいときだからこそ
こんにちは。
本格的な暑さがやってきましたね！
最近はお部屋に差し込んでくる日差しも
かなり熱を帯びたもので。
つい冷たいものが欲しくなったり、
食欲がちょっと落ち始めていたので、
この急な暑さに身体がついていってないのかも🤔
みなさまは大丈夫ですか？
こんな時期は
自分が気づいているよりも
身体も中から疲れ始めるとき。
そして、
身体にダメージ受けてると
どうしてもココロもつかれやすくなってしまうから。
ココロが疲れると身体にも不調が出やすくなるから。
さらに辛くなる前に
ご自身へ目を向けてあげてくださいね。
そして1日の終わりには
暑い中、頑張った自分に。
忙しい中、頑張り抜けた自分に。
理不尽なこといっぱい言われても耐え抜いた自分に。
『お疲れ様』
『頑張り抜けた私ってすごいね』
といっっっぱい誉めて労ってあげてくださいね。
もちろん、ご褒美も忘れずに！
あなたは1人でも頑張り抜ける人かもしれません。
でもね、疲れすぎて
誰かに助けて欲しくなった時には
頑張り続けるあなたを
サポートする人もいるってこと、
心の片隅に置いといてくださいね。
今日も一日お疲れ様でした♪
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★当日予約★６月１７日
頑張りすぎて、息苦しさを感じる時は
こんにちは。
毎日、限界まで頑張っておられるのに
『自分なんて、まだまだだから…』と
ご自身を追い詰めていませんか？
大丈夫ですよ！
あなたは十分すぎるくらい
頑張り抜いておられます。
ちょっと息苦しさを感じたときには
おひさまの光を浴びながら、
お腹の中のモヤモヤ😶🌫️や黒くて重いもの
全部吐き出しちゃいましょう。
吐き出したらキレイな空気を吸います。
ゆったりと息を吐くことで
張り詰めていた肩の力が抜けるので、
息苦しさも緩和していきますよ。
今日も一日、お疲れ様でした♪
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お気軽にお声掛けください。
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🚃JR英賀保駅から徒歩8分
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[最終受付19:00/80分コースまで]
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ご予約の際に部屋番号と
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