こんにちは。Relacher.のMihoです。

毎日暑いですが、今日は昨日より少しマシですね。
今日はサーキュレーターを持ち込みました。

エアコンをかけていると涼しいのですが、
お部屋の空気も籠るのでサーキュレーターもうまく使いつつ
これからの夏に備えたいと思います。

毎日ブログ32日目は
自分自身を、そして心を守るためにを
以前の環境から変わり、改めて感じたことを
お話しさせていただこうかと思います。

私は今40代半ばなのですが、
世代的に『下の者は上の者のいうことを聞いて当然』
という環境下で育ってきました。

自宅でもそう。
学校でも仕事でも色々ありました。
ここでは話せないこともいっぱい。

今まで自分自身の伝え方や言葉の選択を間違えてしまい
相手をいっぱい傷つけてしまったこともあります。

だからこそ今思うのは
以前お話しした【言葉選びって大切】だと実感しましたし、
相手から悪意のある感情や言葉をぶつけられた時、
自分自身を守るためにもその環境下から逃げることも大切だと思いました。

家庭内のことも簡単には逃げられないし、
お仕事も雇用契約などもありすぐには逃げられないことも。

そんな時は無料で相談できる場所も多いので気負わず
ご自身の心が病む前に利用してみてくださね。

私もいろんな方に相談に乗っていただきました。

状況を知っている近しい人に相談すると
その方ご自身が同様にターゲットにされない為に話し、
相手に伝わるリスクも高いなと実感しました。
違う形で伝わるとさらに危険度も上がります。

ですので、
客観的にみて下さる第3者の方にお話ししてみることも大切だなと。
俯瞰で状況を整理できたり、自分のすべきことが見えてきました。
自分を守る為に逃げるにも下準備や根回しも必要。


今自分によくない言葉や感情をぶつけてくる方は
相手にぶつけた分、必ずその方に何倍にもなって返っていきます。
だから放置して、逃げてしまいましょう！

聞き流したり受け流せても
ココロが全くダメージを受けないわけではないですが、
相手の捌け口としてサンドバッグになり続ける必要もありません。

こんなお話ししていていいのか？とも思いましたが、
同じような思いでつらい方にこんな方法もあるよとお伝えできればと。

心身ともにお疲れの方は是非Relacher.のトリートメントもお試しください。

こんにちは。Relacher.のMihoです。

毎日ブログ19日目は心理学のお話。

心理学って聞くと難しいと敬遠しがちですよね。
私も少しづつ勉強している程度なので
難しいことまではわからないことが多いです。

今日お話しするフロリダ効果って
日常でも良くあることではないかなと思い
お話しさせていただこうかと。

フロリダ効果とは・・・先行情報によって行動が変わってしまうというもの。
アメリカの大学での実験結果のお話なのですが、
若者たちをグループ分けをし、

一つのグループにはネガティブなイメージワードを

もう一つのグループにはポジティブなイメージワードを

それぞれ与えられると行動まで変わったというもの。

詳しくはネット検索かけてみてくださいね。
たくさんの情報があります。

日常では
『〇〇さんって□□だよね』という会話多いと思います。

〇〇さんが知ってる人でも知らない人でも
この□□がいいイメージワードだと
『〇〇さんっていい人なんだ』と思えるし、
周りからそのように言われたり良い対応してもらえると
〇〇さん自身も自分に自信が持てたりすると思うのです。

反対に□□がよくないイメージワードだと
『〇〇さんってよくない人なんだ』と思い込んでしまったり。
〇〇さん自身も自分ってよくないんだと自信を無くしていったり。


なぜこんなお話をしたかというと
私自身がよくない言葉をかけられることが
小さい頃から多くて、今も自信のないこともありますし
お仕事で心折れそうになったことも・・・

なのでその場の感情だけで言葉をぶつけたりするのではなく
相手を思いやる気持ちや言葉って大切だなと
これを学んだ時に思いました。

そしてそんな時に見つけた
マザーテレサの言葉が心に残っています。

長くなりそうでしたので
また次回以降に分けてお話しさせていただきますね。