日記

2022-11-22 16:35:00

筋肉痛におすすめの精油

精油

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こんにちは。Relacher.（ルラシェ）のMihoです。
今日は筋肉痛の方へおすすめの精油のご紹介です。
・・・というのも私は本日、久しぶりの筋肉痛です。
昨日の講座で普段と違う体の筋肉を使ったことが原因かなと。
どちらかというと
今までは猫背で巻き方で
あまり姿勢もよろしくない方でした。
スムーズに、
そして心地よく感じていただける施術のためには
体重移動もとても大切。
それをマスターするためにちょっと頑張りました。
結果、朝起きたら
肩甲骨の辺りと小胸筋（腕の付け根）辺りがもれなく筋肉痛！
それに伴い、肩甲骨下のあたり（腰の少し上）も少し筋肉痛！
今までどれだけ筋肉を使えてなかったのか実感しました。
これからはちゃんと姿勢も意識しよう・・・と反省。
そんな筋肉痛にも良い働きをしてくれる精油は
《ローズマリー・カンファー》です。
☆ローズマリー☆
落ち込んだ気分を上げてくれたり、
低血圧の方や冷え性さんにもおすすめの精油で
心身ともに活性化させてくれる働きもあります。
同じローズマリーでも栽培される地域などが違うと
成分にも違いが出るものがあり、
【ケモタイプ】と呼ばれています。
以前「ローズマリー・シネオール」をご紹介させていただきました。
花粉症や風邪などの呼吸器系や
消化器系の不調にもおすすめで
すっきりした香りで呼吸がしやすくなる感覚。
ローズマリーの中でも《カンファー》と呼ばれるものは
筋肉の疲労によく、肩こりやリウマチにも。
シネオールより香りは少しはっきりしている感じ。
これをお肌にも塗布できる植物油などに混ぜて
筋肉痛や疲れたところをマッサージするのが◎
割合としては
10mlのオイルに精油が2滴。
お肌の弱い方は精油を1滴に。
注意として
授乳中・高血圧・発熱している方は避けてくださいね。
精油の力も借りながら
久しぶりの筋肉痛を乗り切りたいと思います。
☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆
癒しのアロマ・ドライヘッドスパ　Relacher.（ルラシェ）
兵庫県姫路市苫編南2－347－1 （部屋番号は予約時にお伝えします）
Tel：079−263−7404／Mobile：080−4986−3824
＊無料駐車場あり＊英賀保駅徒歩8分＊不定休＊
10:00～21:00（最終受付19:00/80分コースまで）
☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆
アロマ/リンパ/ヘッドスパ/肩こり/腰痛/冷え性/むくみ/足ツボ/小顔/
2022-11-21 19:40:00

基礎の見直し

お店のNews

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こんばんは。Relacher.のMihoです。
今日はエフルラージュ１日講座へ。
 
画像はホットペッパービューティー に
載せてるものです。

先月のITSの交流会で
的確に教えてくださった
ともえ先生の講座を受けてみたくて
参加してきました。


エフルラージュとは軽擦方のひとつ。
施術の導入部分やラストにすることが多い手技。
文字通りにただ軽擦するのではなく、
少し意識するだけで

施術者としての身体の動かし方も違えば、

受ける側としての感じかたも全く違う！

ベッドの高さも
立ち位置も意識する重心も
少し意識するだけで気持ちよさもUP!
基本中の基本！
自分のよくないクセを見直すことができ、
コツをしっかり掴むことができました。

これができると
もっとお客様に気持ちいよく
施術を受けていただけるなと実感しました。
忘れないように
身内相手に練習しよう！！


交流会でご一緒させていただいた
お2人のベテランセラピストさんとの再会や

クリニック併設のサロンでお仕事されている方、

最近セラピストデビューされた方、

コロナ禍でお休みされていて再会される方など

また新たな出会いもありました。


みなさん学ぶことに貪欲でステキな方たちばかり。

お互いを思いやって
フィードバックし合えるのも
いつも素敵だなと思います。

また練習会しましょうね！と
お話できるのも嬉しい♪


今日、
教えてくださったともえ先生、
ご一緒させていただいたみなさま
ありがとうございました。

またこれからも
よろしくお願いします。


そしてRelacher.でも
また明日からも
お客様をさらに癒せるように頑張ります！
☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆
癒しのアロマ・ドライヘッドスパ　Relacher.（ルラシェ）
兵庫県姫路市苫編南2－347－1 （部屋番号は予約時にお伝えします）
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2022-11-21 07:59:00

☆本日はお休みです☆１１月２１日

★当日予約情報★

ブログ画像おはようございます。Relacher.のMihoです。


１１月２１日はお休みです。

今日は講座を受けて

自分の基礎から見直してきます。

さらにお客様を心地よく癒せるように・・・


明日から、２３日(祝日)１７：００～も

ご予約も承っておりますので

よろしくお願いいたします。

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2022-11-20 16:35:00

おすすめハーブティー『エルダーフラワー・マスカット』

お店のNews

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2022-11-20 08:13:00

★本日の予約空き情報★１１月２０日

★当日予約情報★

ブログ画像おはようございます。Relacher.のMihoです。

１１月２０日の当日予約は

１３：３０～対応可能です。


本日はご予約変更により

まとまった時間に余裕ができました。


ちょうど良い時間あいてるわ♪


・・・とおっしゃる方は

是非お気軽にお声掛けくださいね。

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