日記

2023-03-13 12:56:00

言葉を飲み込みがちな時のおすすめセルフケア

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こんにちは。Relacher.のMihoです。

『言葉や思いを飲み込んでいませんか?』なお話です。
どうしてもこの時期は
異動の内示や新たな準備などで
いつもより落ち着かなくい毎日になりがちだと思うのです。
忙しくて余裕がなくなりやすいからこそ
みんなイライラしがち!
そんな状況を丸く収めるために・・・
【言葉を飲み込み続けると】
場の空気を読んで
『今、言っちゃいけない』と思うと
身体の中では喉周りに力が入り、
言葉を意図的に止めてしまうんだとか。
そうなると首や胸元に力も入り呼吸が浅くなり、
いつも辛い肩もさらに凝りやすくなり
何もイイコトなし!

でも気まずい空気にして
ギスギスするのも嫌ですよね。
だったら、簡単にできるセルフケアから
はじめてみませんか?
昨日もお話ししましたが、
いつでも簡単にできるのに効果は抜群だと思います。

ゆったりした呼吸は緊張する場面だけでなく、
眠れないときにもいい作用が。
【腹式呼吸のやり方は簡単!】
まず、体の中に溜まった空気を口から全部吐き出します。
これが大切!
中に他のものが溜まった状態だとしっかり息が吸えません。
なので吐き切ることを意識してくださいね。
次に限界まで吐き切ったら
お鼻から息を吸いましょう。
お好きな精油などあれば
ティッシュやハンカチに落として
吸い込みながらやるのも効果UP♪
この時にプーさんのふっくらしたお腹をイメージして
膨らませながら吸います。
普段お休みしがちな腹筋さんたちも
しっかり動いてくれるので
ストレッチしたみたいに気持ちよかったりします。
私の実感としては
いい声出るようになりますよ!
カラオケや歌うことが好きな方、
お仕事で人前で話す機会が多い方も
是非お試しくださいね。
忙しい時だからこそ、
ご自身のことを大切にしてあげてくださいね。
🌿🌿🌿🌿🌿
Relacher.は
強い力加減や痛いのが苦手な方におすすめ!!
オールハンドで疲れた身体だけでなく
ココロも緩めていきたいサロンです。
そしてオンラインスクールなどで勉強してるけど
『練習(復習)相手がいない』
『練習場所がない』という方と共に
切磋琢磨していけたらと思います。
お気軽にお声掛けください。
🌿🌿🌿🌿🌿
癒しのアロマサロンRelacher.(ルラシェ)
〒670-0987
兵庫県姫路市苫編南2丁目347-1
☎️079-263-7404
🅿️無料駐車場あり
🚃JR英賀保駅から徒歩8分
🕙10:00〜21:00・不定休
[最終受付19:00/80分コースまで]
⭐️当サロンは女性限定の為、
     ご予約の際に部屋番号と
     駐車場をご案内しております。
🌿🌿🌿🌿🌿
#姫路 #英賀保 #ヘッドスパ 
#女性限定サロン #アロマ
#完全個室サロン
#レインドロップ
#肩こり #むくみ
#頭痛  #目の疲れ
#強もみしないでほぐす 
2023-03-08 16:39:00

お客様を癒す為に、そして自分の為にも

ブログ画像こんにちは。Relacher.のMihoです。

一昨日に引き続き、
昨日は『和もみ(やわもみ)』のスキルアップ講座へ行ってまいりました。

『和もみ』を学んだきっかけは
このお仕事を始めてから「もっと強く!」と言われ続け
手も指も身体も限界を迎えていたということもあったりします。


そして私自身が整体やマッサージなどを受けに行って
「痛いのを我慢」しないと良くならないと言われ
そう思い込んでずっと耐えていたことや、
耐えていたけれど帰り道でヒリつくなと思っていたら
肩が真っ赤になっていたり、指の跡がついていたことがあったから。


だからこそ

『力加減って実際どうなの?』
強くでないと解れないの?
施術でぐっと押された時に
中から押し返すのはなぜ?

いっぱいのハテナ???をクリアにしたくて
1年前の基礎講座を受けたのが最初でした。


そこから
なぜもっと強くって言われるの?
どのくらいの力加減が緩んでくれる?
どうお客様の身体に触れていけばいい?
をたくさん考えるようにもなりました。


そして1年経った今
ご一緒させていただいたみなさまと共に
『今の受けている感じはどうですか?』
『これだとどうですか?』
とフィードバックをしあったり、
『ここが曖昧で・・・』と他の方が先生に聞かれた時に
「今教えてもらってたのって・・・?」と
同じ目的の方と一緒に学べるのが幸せな時間だなと思います。


特に今は1人でお店をしているので
ついつい1人の世界に閉じこもりがち。

でもこのお仕事は奥が深くて終わりがない!

1人でも立ち止まらずに
お客様を癒す為にも
自分の為にも
これからも学び続けようと思います。

6・7日とお休みいただきありがとうございました。
明日からのご予約もお待ちしております。

よろしくお願いいたします。

 

🌿🌿🌿🌿🌿

Relacher.は

強い力加減や痛いのが苦手な方におすすめ!!

オールハンドで疲れた身体だけでなく

ココロも緩めていきたいサロンです。

 

そしてオンラインスクールなどで勉強してるけど

『練習(復習)相手がいない』

『練習場所がない』という方と共に

切磋琢磨していけたらと思います。

お気軽にお声掛けください。

🌿🌿🌿🌿🌿

 

癒しのアロマサロンRelacher.(ルラシェ)

〒670-0987

兵庫県姫路市苫編南2丁目347-1

☎️079-263-7404

🅿️無料駐車場あり

🚃JR英賀保駅から徒歩8分

🕙10:00〜21:00・不定休

[最終受付19:00/80分コースまで]

⭐️当サロンは女性限定の為、

     ご予約の際に部屋番号と

     駐車場をご案内しております。

 

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#女性限定サロン #アロマ

#完全個室サロン

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2023-03-07 09:11:00

今日はスキルアップday

今日はスキルアップDAY!

昨日もこれからの自分の為に使った1日でした。

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画像はともえ先生のものから

少し切り抜かせていただきました。

 

こうやって自分の姿を見ると

こんな風にお客様へ対応してるんだと

改めて知ることができます。

 

昨日ご一緒させていただいた

お二人ともとても素敵✨な方でした。

 

最近このお仕事をスタートされた方、

これから独立を目指される方、

みなさま悩んでるところも

進みたい道も似ていたり。

 

いつもの他己紹介は

最初とても緊張😥するのですが、

制限時間⏰終える頃には

距離はグッと縮んで

その日の関係性がすごく変わります。

 

特に今回は三人ともに

兵庫県民ということで

一気に親近感もUP👍して

壁が取り除かれた感じがしました😆

 

ともえ先生、

ご一緒させていただいた皆様、

ありがとうございました♪

 

 

そして今日も

ひとつずつ学べることを吸収して

お客様を癒す力👐に変えたいと思います。

 

昨日、今日と2日お休みさせていただき

ありがとうございました!

 

また明日からも

よろしくお願いいたします😊

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Relacher.は

強い力加減や痛いのが苦手な方におすすめ!!

オールハンドで疲れた身体だけでなく

ココロも緩めていきたいサロンです。

 

そしてオンラインスクールなどで勉強してるけど

『練習(復習)相手がいない』

『練習場所がない』という方と共に

切磋琢磨していけたらと思います。

お気軽にお声掛けください。

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癒しのアロマサロンRelacher.(ルラシェ)

〒670-0987

兵庫県姫路市苫編南2丁目347-1

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🚃JR英賀保駅から徒歩8分

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⭐️当サロンは女性限定の為、

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2023-03-05 12:34:00

よく伺うことを改めて勉強中!

ブログ画像

こんにちは。Relacher.のMihoです。
最近、お客様によく伺うことを改めて勉強中です。
それは
『好転反応』と『揉み返し』の違い。
どの言葉を使うと伝わりやすいんだろう?
とちょっと自分の中でも迷いが今までありました。
それを今、改めて自分の中でも整理しています。
他にも『コリ』と『張り』の違い、
なぜ凝るの?など
こちらも聞かれることが多い言葉。
わかりやすく伝わるように
私もブラッシュアップしています。
またこちらでもお話しさせていただきますね。
☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆
癒しのアロマ・ドライヘッドスパ Relacher.(ルラシェ)
兵庫県姫路市苫編南2-347-1 (部屋番号は予約時にお伝えします)
Tel:079−263−7404/Mobile:080−4986−3824
*無料駐車場あり*英賀保駅徒歩8分*不定休*
10:00~21:00(最終受付19:00/80分コースまで)
☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆
アロマ/リンパ/ヘッドスパ/マッサージ/肩こり/腰痛/冷え性/むくみ/足ツボ/小顔/
2023-03-04 14:01:00

新たにRelacher.を知ってくださった皆様へ

ブログ画像こんにちは。Relacher.のMihoです。

3月26日で1周年を迎えるRelacher.を
「最近知った」「前から気になっていた」という方へ
どんなコンセプトのお店なのかをお話しさせていただこうと思います。

まずお店の名前でもある『Relacher(ルラシェ)』とは
『緩める』『解放する』という意味のフランス語より。


毎日頑張っている身体はもちろん疲れてしまいますよね。
肩こりに腰痛、むくみに冷え、
これに頭痛がプラスされるとすっごくツラい・・・

それだけを緩めてもすぐに辛い状態に戻ってしまうと思うのです。
それはココロと身体は繋がっているから。


意外とココロって疲れていませんか?
日常生活やお仕事でのストレス、心無い口撃。
これを受けたココロはカサカサして疲れ切ってしまうから。

そんなココロはトゲトゲを作って備え始めます。
次のストレスや口撃から自分自身を守るために。

そのトゲトゲは何よりも先に
自分自身を中から傷つけてしまうんです。

そうなると自律神経も乱れ始めてしまいます。

そしてドンドン育ってしまったトゲトゲは
自分の身体から飛び出してしまい
身近にいる人も傷つけてしまう。

その傷つけられた人もまたトゲトゲを作っていってしまうから。
そんなよくないスパイラルに陥って欲しくないのです!!

なので施術を通してそのトゲトゲの先っぽを
少しだけ緩められたら、柔らかくできたら・・・

まずはご自身に優しくなれるんじゃないかなと思うのです。

だから
『身体のお疲れだけでなく、ココロも緩めていきたい』
そんなサロンを立ち上げました。

お客様がご自身の事を最優先させて
『自分時間』を過ごしていただけるように、
落ち着く空間づくりを。

そして同情するのではなく
『お客様に寄り添える、愛あるセラピスト』を
目指し続けてまいります。

これからもよろしくお願いいたします。

☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆
癒しのアロマ・ドライヘッドスパ Relacher.(ルラシェ)
兵庫県姫路市苫編南2-347-1 (部屋番号は予約時にお伝えします)
Tel:079-263-7404/Mobile:080-4986-3824
*無料駐車場あり*英賀保駅徒歩8分*不定休*
10:00~21:00(最終受付19:00/80分コースまで)
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