休んでも疲れが抜けない…

それ、夏バテだけではないかもしれません。

毎日、本当に暑い日が続いていますね。

車に乗った時の日差しの強さに

蕩けそうになっています😅

そんな毎日の中で、

「暑いから疲れるのは当たり前」

そう思っている方も多いと思います。

もちろん、この暑さの中では

汗をかき、体力も奪われます。

ですが、

・朝から身体が重い
・寝ても疲れが残る
・やる気が出ない
・何となく身体がしんどい

そんな状態が続いているなら、

暑さだけが原因ではないのかもしれません。

身体は日々、さまざまな影響を受けています。

睡眠不足や睡眠の質の低下。
ストレス。
身体の緊張。
自律神経のバランス。

こうしたものが重なることで、

「休んでも疲れが抜けにくい身体」に

なってしまうこともあります。

Relacher.では、

肩こりや腰痛など、

今つらい症状だけを見るのではなく、

「なぜ、その状態になっているのか？」

という視点も大切にしながら

施術を行っています。

一見すると別々の悩みに思える

肩こりや腰のつらさ、不眠も、

身体全体のつながりの中で見えてくることがあります。

だから私は、

「夏バテですね。」

だけで終わらせたくありません。

身体が出しているサインを丁寧に受け止め、

その方に合った方法で整えていきたいと考えています。

暑さが続く毎日だからこそ、

「私はまだ大丈夫。」

そう自分に言い聞かせて無理を重ねすぎず、

ご自身の身体を労わる時間も大切にしてくださいね🤗

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Relacher.は、

「ただいま」と言える場所。

そしてまた、

「いってらっしゃい」と

背中をそっと押せる場所。

あなたが安心して力を抜けるように。

ここでお待ちしております。

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🌿Relacher. （ルラシェ）

頑張る女性のための「根っこ」を整えるサロン

📍兵庫県姫路市飾磨区鎌倉町

（JR英賀保駅より徒歩8分／無料駐車場あり）

🕰️10:00~（定休日：水曜・ほか不定休）

👤女性専用/完全予約制

🔗ご予約はプロフィール欄のリンクより

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「もう歳だから仕方ない。」

40代、50代になると、
そんな言葉を口にする機会が増えてきます。

私自身も、
そう感じることが増えてきました。

もちろん、
年齢を重ねることで

身体が変化していくことは自然なことです。

ですが、施術を続けていると、

「年齢だけ」が原因ではないケースを

たくさん見てきました。

睡眠不足。
ストレス。
身体の使い方。
自律神経の乱れ。

こうしたものが重なり、
本来の身体の働きが

十分に発揮できなくなっていることも

少なくありません。

だから私は、
「年齢ですね」という一言で終わらせたくはないのです。

それよりも、

今の身体が、どんなサインを出しているのか。

そこを大切にしています。

Relacher.では、
今感じている不調だけを見るのではなく、

身体全体のバランスを確認しながら、
負担がかかっている理由を一緒に探していきます。

年齢を巻き戻すことはできません。

でも、
これからの身体との付き合い方は変えていくことができます。

「もう歳だから…」

その一言で、
身体の可能性まで諦めるのは

もうおしまいにしませんか？

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Relacher.は、

「ただいま」と言える場所。

そしてまた、

「いってらっしゃい」と

背中をそっと押せる場所。

あなたが安心して力を抜けるように。

ここでお待ちしております。

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👤女性専用/完全予約制

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「痛いくらいじゃないと効かないよ」

そんな話を聞いたことがある方も

いらっしゃるかもしれません。

実際、私も

「痛かったけど効いた気がします。」

というお話を伺うことがあります。

私は強い力加減や痛い施術を

否定するつもりはありません。

実際に、身体が変化するときに反応として痛みを感じることもありますし、

施術の目的によっては

"あえて"その選択をすることもあるからです。

ですが、施術中の痛みはすべて同じではなく、

私は、大きく3つあると考えています。

① 身体が反応している痛み

・身体が硬くなっているところに痛みを感じやすい。

施術後だけでなく、

翌日以降も身体が軽くなったり、

動きやすくなったりする痛みです。

身体が良い方向へ変化しているサインの場合があります。

② 身体が危険と感じる痛み

これ以上は攣るかも、怪我をするかもしれないと感じるとき。

強すぎる刺激で、

「このままでは危ない。」

と身体が警戒している状態です。

例えば、

重たいドアに指を挟まれた時のように、すぐ逃げたくなる痛みに近い反応です。

③ 配慮が足りず苦しさだけが残る痛み

正直これは施術家、セラピスト側の問題です。

・骨がベッドに押し付けられる

・胸が圧迫されて息苦しい

・力が強すぎて耐えるだけ

このようなお話を、お客様から伺うことがありますし、

我慢してしまう方は少なくありません。

ですが、

「言いにくいから我慢する。」

それは、

お客様が無理をする必要はないと私は思っています。

痛い施術が効く・効かないではなく、

あなたの身体が、

その刺激をどう感じているのか？

そこが一番大切です。

Relacher.では、

施術中も、

お客様の身体の反応を確認しながら進めています。

もし施術中に

「苦しい」

「強い」

「少し痛い」

そう感じたら、遠慮なく教えてください。

Relacher.は我慢が禁止のサロン。

その一言が、より安心して身体を任せられる時間につながるのでは？と感じています。

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Relacher.は、

「ただいま」と言える場所。

そしてまた、

「いってらっしゃい」と

背中をそっと押せる場所。

あなたが安心して力を抜けるように。

ここでお待ちしております。

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「やらなきゃいけない。」

そう思っているのに、なぜか身体が動かない。

以前は当たり前のように出来ていたことが、最近はしんどく感じる。

そんな経験はありませんか？

仕事も、家のことも、人付き合いも。

以前と同じように

頑張っているつもりなのに、気力が続かない。

すると私たちは、

「私が怠けているのかな」
「気合いが足りないのかな」

と、自分を責めてしまいがちです。 

職場や周りの人たちにも

そう言われてしまうことも多いから。

ですが、

やる気が出ない理由は、

本当に気持ちの問題だけなのでしょうか？🤔

身体が疲れている時、私たちは眠気を感じます。

喉が渇けば水を飲みたくなります。

それと同じように、

・眠りが浅い
・疲れが抜けない
・やる気が出ない
・イライラしやすい
・集中できない

こうした状態も、身体からのサインだったりします。

特に真面目な方や責任感の強い方ほど、

「まだ頑張れる」と、

身体からのサインを後回しにしてしまいます。

身体は突然動けなくなるわけではありません。

少しずつ、少しずつ。

休息が必要なことを教えてくれています。

Relacher.が考える「再起」は、

無理をして頑張ることではありません。

まずは身体の声に気づくこと。

休むこと。

立ち止まること。

それも再び前へ進むための

大切な一歩だと考えています。

もし今、

「やらなきゃいけないのに動けない」

そんな状態が続いているなら、

どうか自分を責める前に

ここを頼ってくださいね。

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「肩こりなんてしたことありません」

そうお話しくださる方が

今まで何名かいらっしゃいます。

ですが、

実際に身体に触れさせていただくと、

首や肩だけでなく、

背中や腰、足まで

硬くなっていることも少なくありません。

本当に肩こりはないのでしょうか？

私はそうは思いません。

肩こりや疲れを感じることに慣れてしまっている

そんな方が多いのかもしれないと思っています。

例えば、

重たい荷物も持ち続けていると、

その重さに慣れてしまいます。

軽くなったわけではないのに、

重さを感じにくくなる。

身体も同じです。

忙しい毎日を過ごし、

仕事や家事、育児や介護など、

誰かのために頑張り続けていると、

疲れていることが

当たり前になってしまうことがあります。

身体ってすごくて、

そんな慢性的に疲れた状態でも

ちゃんと動いてくれるんですよね。

だからなのだと思います。

「まだ大丈夫」

「これくらい平気」

と、自分でも気付かないうちに

無理を重ねがちになってしまいます。

本当に怖いのは、

疲れていることではありません。

疲れていることに

気付けなくなってしまうことです。

身体はいつもサインを出しています。

肩こり。首や肩の重さ。

眠りの浅さ。疲れが取れない感覚。

それらは身体からの

大切なメッセージかもしれません。

見えないお疲れを溜め込みすぎる前に。

どうかご自身の身体にも

目を向けてあげてくださいね

「私は大丈夫」

そう思う方ほど、

一度立ち止まってもらえたら嬉しいです☺️

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