日記

2023-01-05 16:21:00

身体を動かすとココロも安らぐ・・・

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こんにちは。Relacher.のMihoです。
今日は身体を動かさなきゃいけないなと思ったお話を。
このお仕事やっていると皆様よりこんなお声をいただくことがあります。
『すごく疲れませんか?』と。
私の返答としては『サロン勤めしてた頃より、あまり疲れません』です。
それは力加減であったり、施術中の姿勢であったり、
今はベッドの高さもお客様ごとに調節させていただき
自分にとって施術しやすい状態ですので、
疲れにくくなりました。
それでも私の身体はガチガチなのですが、
これは私の生活習慣が原因です。
・運動不足・帰宅後のスマホ など皆様と同じかもしれません。
この状態は
・筋力が落ちて姿勢が悪くなる
・疲れやすさや不眠
にもつながるそう。
反対に適度に運動することは
・脳が活性化され考える力も記憶力もUP
・心を安らげるセロトニンもUP
・気分転換になる
・満足感や達成感を得られる
いいこといっぱいですね♪
セロトニンとは
気持ちを落ち着けて
頭の回転もUPさせてくれる脳内の物質です。
太陽の光を浴びたり、運動、睡眠により
分泌が促されるそうです。
やっぱり運動するのがいいのですね。
身体を動かすことが億劫になる今の時期は
お家でストレッチやヨガもいいかもしれません。
ただ三日坊主になりがちな私は
今サロンからほどほどの距離にある
ホットヨガの教室へ行こうか?迷っています。
冷えの改善にもならないかなと。
わんことお別れしてから散歩へ行くことも無くなり、半年。
新しいワンコを私の癒しと健康のために迎えるのもアリ?
そんなことを空き時間に考えていました。
みなさまも是非!
身体を動かしてみてくださいね。
☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆
癒しのアロマ・ドライヘッドスパ Relacher.(ルラシェ)
兵庫県姫路市苫編南2-347-1 (部屋番号は予約時にお伝えします)
Tel:079−263−7404/Mobile:080−4986−3824
*無料駐車場あり*英賀保駅徒歩8分*不定休*
10:00~21:00(最終受付19:00/80分コースまで)
☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆
アロマ/リンパ/ヘッドスパ/マッサージ/肩こり/腰痛/冷え性/むくみ/足ツボ/小顔/

 

2023-01-01 09:43:00

あけましておめでとうございます♪

ブログ画像あけましておめでとうございます!


2022年は
Relacher.をオープンし
沢山の出会いに恵まれた年でした。


2023年は
あせらず一歩ずつ着実に進み、
振り返った時に『飛躍の年』だったと
言えるように努めたいと思います!


今年は卯年!
私も歳女ということで
うさぎさんにあやかりたいとおもいます。


全ては
お客様を癒すために。


そして
自分のためにも。

今年もよろしくお願いいたします。



4日より
お疲れを緩めさせていただきます。

今年もRelacher.をよろしくお願いいたします。



☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆
癒しのアロマ・ドライヘッドスパ Relacher.(ルラシェ)
兵庫県姫路市苫編南2-347-1 (部屋番号は予約時にお伝えします)
Tel:079-263-7404/Mobile:080-4986-3824
*無料駐車場あり*英賀保駅徒歩8分*不定休*
10:00~21:00(最終受付19:00/80分コースまで)
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アロマ/リンパ/ヘッドスパ/肩こり/腰痛/冷え性/むくみ/足ツボ/小顔/

2022-12-31 13:38:00

今年もありがとうございました!

ブログ画像こんにちは。Relacher.のMihoです。


今年3月26日に立ち上げたRelacher.(ルラシェ)

癒したいのは毎日頑張っている女性のみなさま。

お疲れの身体だけでなく、
ストレスを受けて疲れたココロも緩めていきたい!

そんな想いを込めてスタートしました。


みなさまのおかげで
2022年の営業も無事に終えることができました。


Relacher.を見つけてくださり、
ご来店くださり、ありがとうございました。


そしてこの一年、沢山の方に巡り合うことができ
沢山の刺激と勉強もさせていただくことができました。


私と出会ってくださったみなさまに
心からの感謝を。


ありがとうございます♪


年明けは1月4日よりスタートいたします。
またみなさまを癒せる様に努めてまいりますので
今後ともRelacher.をよろしくお願いいたします。


それでは、良いお年をお迎えください。


☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆
癒しのアロマ・ドライヘッドスパ Relacher.(ルラシェ)
兵庫県姫路市苫編南2-347-1 (部屋番号は予約時にお伝えします)
Tel:079-263-7404/Mobile:080-4986-3824
*無料駐車場あり*英賀保駅徒歩8分*不定休*
10:00~21:00(最終受付19:00/80分コースまで)
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2022-12-30 14:39:00

12月30日は小晦日(こつごもり)

ブログ画像こんにちは。Relacher.のMihoです。

12月30日は小晦日(こつごもり)だそうです。

毎月の月末が晦日(みそか・つごもり)で
12月31日が大晦日(おおみそか・おおつごもり)とも呼ばれるそう。

この読み方も大和言葉なのでしょうか?
なんか言葉の持つ雰囲気が大好きです。


そんな12月30日は毎年自宅で餅つきをします。

車庫の奥にしまいこまれている臼を引っ張り出して
昔より数は減ったとはいえ、何回もついていきます。

ブログ画像
お鏡用にも丸めた子餅にも。

つきたてのお餅でお昼ご飯です。
きなこ・大根おろし・あんこ。

この三つはうちの定番です。

みなさまが好きなお餅はありますか?
またご来店くださった時にお聞かせくださいね。

私はありがたいことにお客様をお迎えしているので
本日帰ってからいただきたいと思います。


本年の営業は本日が最終日です。

3月26日にオープンしてから1年弱、
たくさんのお客様やセラピスト仲間との出会いとご縁をいただき、
ありがとうございました。

明日は一緒に頑張ってくれたお部屋を綺麗に清掃して
新年を迎える準備をしたいと思います。

お休みに入られた方へ
今年も1年間お疲れ様でした!
いっぱい頑張った、頑張り抜いたご自身を労ってあげてくださいね。
美味しいもの食べてゆっくり休まれてくださいね。

まだまだお仕事の方へ
年末年始関係なくお仕事、お疲れ様です。
お休みまではまだもうひと踏ん張りかもしれません。
そういうお仕事を頑張ってくださっている方々に
私たちは支えられているのかなと思います。
ありがとうございます。

年明けは1月4日からのスタートです。
またお疲れを緩めにいらしてくださいね。

Relacher.を見つけてくださり、ご来店くださり
誠にありがとうございました。

☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆
癒しのアロマ・ドライヘッドスパ Relacher.(ルラシェ)
兵庫県姫路市苫編南2-347-1 (部屋番号は予約時にお伝えします)
Tel:079-263-7404/Mobile:080-4986-3824
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10:00~21:00(最終受付19:00/80分コースまで)
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2022-12-27 17:36:00

気持ちいい手のひらの施術

ブログ画像こんにちは。Relacher.のMihoです。

今日は『気持ちいい!』『もうちょっとやって』と
言われることも多い手のひらの施術のお話です。

お仕事でも日常生活でよく使う“手“
使わない方はいないと思うのです。

首や肩が凝っていると言われる肩の手のひらは
その方の頑張りがお疲れとして見て取れます。

全体的に強張っている方、
奥の方が固くなっておられる方、
手を使いすぎて手のひらが広がらなくなった方。

そんなお疲れをゆっくり少しずつ緩めていきます。
場所は親指の下と小指の下のふっくらしている辺り。

【痛気持ちいい】でなく【ちょうどいい】くらいの力で。

やっぱり【痛気持ちいい】はあまりお勧めできません。
それは【痛い=筋肉・神経を痛めている】から。

痛みを感じるとどうしても体に力が入り
強張りやコリを緩めたいのに
反対に緩みにくい状態を作っているなと思います。

施術途中で、

『結構、手も疲れてたんやね』
『そこ最近辛かったんよね』

そんなお話ししながら少し時間をかけて。

『強張りが緩んで少しふわっとしてきたかな?』
『冷えておられた手が温まってきたかな?』

あとは
『荒れた指先にもオイルがしっかり浸透して保湿になればいいな』

こんなこと考えながら施術をしています。


手が温まり、腕も緩んでからの首や肩の張りは
緩み方も早いなと感じています。

なので《気持ち良い力加減》でゆったりと。
この『気持ちいい』が幸せホルモンの“オキシトシン“へつながります。


そこで私が『こんなのやってみるのどうですか?』
と思うことがあるのですが、
長くなったのでまた明日にでもお話しさせてくださいね。


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10:00~21:00(最終受付19:00/80分コースまで)
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