ここ最近、花粉症で辛くて😢とおっしゃるお客様も増えてきました。

私も少しお鼻がムズムズするのと

目が痒くなり始めています。

お客様とのお話しの中で

『鼻が詰まって苦しい😖』とお聞かせくださった方に

コレをお伝えすると

その場ですぐに試してくださり、

『ほんまや、息吸える！』

『鼻の奥までスーッと入ってくる♪』

と驚いておられました😁

そして

『なんでもっと早く、教えてくれへんかったんですか😄』

なんて笑いながらお話しくださる方も。

鼻が詰まると本当に辛いですよね。

息苦しさだけでなく、

頭はぼーっとするし、

集中力も落ちてくるし😖

口で呼吸するから

喉も乾燥してくるし😩

そしたら風邪ひきさんみたいに

喉もイガイガしてきたり。

薬に頼ると眠くなるし🥱

それに付け加えて、

年度末のお仕事の忙しさ。

鼻が詰まって苦しいなんて言ってる暇すらない😭

そんな時は

簡単セルフケアをお試しくださいね。

そして頑張り続けるあなた自身のことを

褒めて優しく労ることも忘れずに。

今日も一日、お疲れ様でした♪

🌿🌿🌿🌿🌿

癒しのアロマサロンRelacher.(ルラシェ)

〒670-0987

兵庫県姫路市苫編南2丁目347-1

☎️079-263-7404

🅿️無料駐車場あり

🚃JR英賀保駅から徒歩8分

🕙10:00〜21:00・不定休

[最終受付19:00/80分コースまで]

⭐️当サロンは女性限定の為、

     ご予約の際に部屋番号と

     駐車場をご案内しております。

🌿🌿🌿🌿🌿

#姫路 #英賀保 #プライベートサロン

#アロマ #ヘッドスパ 

#頭痛 #眼精疲労 #冷え性

#肩こり #むくみ #自律神経

#眠れない #不眠 

私自身も

セラピストというお仕事を始める前から

ずっと言われてきた事であり、

今も言われる事なお話しです。

実はRelacher.ルラシェに

来てくださるお客様にも多いんです。

施術をしていて、

力が入りやすいのかな?と感じ

『他で施術を受けた時に

 力が入りやすいとか言われたことありますか?』

とお声がけすると

大抵の方がよく言われるとお話しくださいます。

お客様によっては意識してないからわからないという方も。

そしてお客様と私に共通しているのが

『私は力を抜いているのに、入ってるって言われた。

 これ以上、どうすればいいの？』なんですよね。

実は力が抜けない人にとって、

『力を抜いてください』って言われるのは

ちょっと・・・というか、

かなりしんどく感じることも😖

なので、Relacher.では言いません。

もし、力が抜けなくて

どうしたらいいか分からなくなっている

という方は

是非お試しくださいね。

今日も一日、お疲れ様でした♪

🌿🌿🌿🌿🌿

癒しのアロマサロンRelacher.(ルラシェ)

〒670-0987

兵庫県姫路市苫編南2丁目347-1

☎️079-263-7404

🅿️無料駐車場あり

🚃JR英賀保駅から徒歩8分

🕙10:00〜21:00・不定休

[最終受付19:00/80分コースまで]

⭐️当サロンは女性限定の為、

     ご予約の際に部屋番号と

     駐車場をご案内しております。

🌿🌿🌿🌿🌿

#姫路 #英賀保 #プライベートサロン

#アロマ #ヘッドスパ 

#頭痛 #眼精疲労 #冷え性

#肩こり #むくみ #自律神経

#眠れない #不眠 

この週末は暖かかったですが、

また来週は冷え込むという天気予報。

冷え性さんには本当に辛い😨

寒いと余計に肩に力も入るし、

冷え対策の服の重みで

更に肩こりが割り増しになるんですよ。私😢

そこで施術でも取り入れている

首の後ろを温めること。

簡単なのは濡らしたタオルを

ラップに包むか、袋に入れて

レンチンするだけ！

これを自宅でもやってみました！

小さい時からの経験で

身体の緊張が抜けにくい私の

緊張が抜けていくんですよ。

(私の身体調べによる🤣)

そして良い感じに力が抜けてくるので、

寝つきが良くなりました👌

仙骨も温めるのをプラスすると

あっという間にウトウト🥱

手に持ってたスマホを鼻の上に落として

自分が寝落ちしかけてたことに

気付きました。

肩こりも自律神経の乱れも

日常生活や生活習慣、

自分の意図しない環境下にいることも

関係しているので

すぐに良くなる訳ではないけれど。

１日の終わりには

一所懸命頑張り抜いたあなた自身のことを

いっぱい褒めて労って

ケアしてあげてくださいね。

今日も一日、お疲れ様でした♪

🌿🌿🌿🌿🌿

癒しのアロマサロンRelacher.(ルラシェ)

〒670-0987

兵庫県姫路市苫編南2丁目347-1

☎️079-263-7404

🅿️無料駐車場あり

🚃JR英賀保駅から徒歩8分

🕙10:00〜21:00・不定休

[最終受付19:00/80分コースまで]

⭐️当サロンは女性限定の為、

     ご予約の際に部屋番号と

     駐車場をご案内しております。

🌿🌿🌿🌿🌿

#姫路 #英賀保 #プライベートサロン

#アロマ #ヘッドスパ 

#頭痛 #眼精疲労 #冷え性

#肩こり #むくみ #自律神経

#眠れない #不眠 

お日様の出ている時は暖かいですが、

風が強くて冷たかったり、

少しお日様が傾き始めると

気温が下がり始めると

冷え性さんには辛い時間ですよね。

その冷え性さんの中でも

意外と冷えておられるのが腰まわり。

今までどんなことしてたかな？

を振り返ってみたことと、

新たに学んだことで

『そういうことやったんか』

と思うことをまとめてみました。

一番手軽なのはカイロ。

でもね、

温めすぎて身体に不調を感じた時や

低温やけどにはご注意くださいね。

和裁をしていた頃は

ブランケットを腰に巻くだけでも

冷えの感じ方はだいぶ違った記憶もあります。

デスクワークの方は膝の上には

ブランケットを用意されていると思います。

できれば、

腰側も冷えないように

クッションを置くなど

冷え対策もしてみてくださいね。

セルフケアで追いつかない時には

私にお任せくださいね。

今日も一日、お疲れ様でした♪

🌿🌿🌿🌿🌿

癒しのアロマサロンRelacher.(ルラシェ)

〒670-0987

兵庫県姫路市苫編南2丁目347-1

☎️079-263-7404

🅿️無料駐車場あり

🚃JR英賀保駅から徒歩8分

🕙10:00〜21:00・不定休

[最終受付19:00/80分コースまで]

⭐️当サロンは女性限定の為、

     ご予約の際に部屋番号と

     駐車場をご案内しております。

🌿🌿🌿🌿🌿

#姫路 #英賀保 #プライベートサロン

#アロマ #ヘッドスパ 

#頭痛 #眼精疲労 #冷え性

#肩こり #むくみ #自律神経

#眠れない #不眠 

今は夜ぐっすりと眠れるようになりましたが、

心が限界きていた頃はほとんど眠れてませんでした。

身体も疲れ切っているのに

お布団に入っても眠れなくて😰

寝付けるのが2時半ごろ。

目が覚めるのが4時半過ぎ。

そこからは眠れなくて。

それから仕事へ向かい、

9時半ごろから夜の10時くらいまで。

最終のお客様が入れば、

閉めて帰るのは12時前。

自宅に帰ると1時前。

そんな生活をサロン勤めの頃してたんですよ。

夜眠れないから

お昼間が特に眠くて。

一日中、頭もぼーっとしてました😨

その環境から離れて一年半ちょっと。

いかにあの頃の自分自身が

ヤバい状態だったのか自覚しました。

そして、身体を戻していく中で

取り入れ始めたのが

短時間のお昼寝です。

毎日出来るわけではないですが😅

お昼ご飯を食べた後、

スマホで30分アラーム⏰をかけて

おやすみなさい💤

時間は15〜30分程度。

深く眠るよりもウトウトするくらいがおすすめ。

その日の状態によって

もっと寝たい😴日もありますよ。

でも、そこで身体を起こして

軽いストレッチをしたら

目も覚めて頭もスッキリ！

お昼寝は施術ベッドではなく、

マットとブランケット私用に

別の物を用意してますのでご安心くださいね。

ネットショップでは

腕にはめて使うクッションや枕など

可愛いものもモフモフな物も

いろいろありますよね。

お気に入りのお昼寝グッズも見つけてみてくださいね。

そして、この繁忙期を乗り越える為にも

頑張り続けるご自身のことを労ってあげてくださいね。

今日も一日、お疲れ様でした♪

🌿🌿🌿🌿🌿

癒しのアロマサロンRelacher.(ルラシェ)

〒670-0987

兵庫県姫路市苫編南2丁目347-1

☎️079-263-7404

🅿️無料駐車場あり

🚃JR英賀保駅から徒歩8分

🕙10:00〜21:00・不定休

[最終受付19:00/80分コースまで]

⭐️当サロンは女性限定の為、

     ご予約の際に部屋番号と

     駐車場をご案内しております。

🌿🌿🌿🌿🌿

#姫路 #英賀保 #プライベートサロン

#アロマ #ヘッドスパ 

#頭痛 #眼精疲労 #冷え性

#肩こり #むくみ #自律神経

#眠れない #不眠