日記

2022-06-27 11:11:00

コーヒーのいい香りでリラクスタイム♪

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こんにちは。Relacher.のMihoです。
毎日ブログ33日目はコーヒーのお話し。
コーヒー好きな方は1日に何杯も飲まれるそうですね。
私は1日1〜2杯が限度。
これ以上飲むと何故かお腹が痛くなります。
胃ではなくお腹なんですよ。
何故かと思いネットで調べてみると
ストレスなどで胃腸が弱っていると刺激が強すぎるそうです。
そんなに私の胃腸って弱っていたの?と思いました。
そんなコーヒーもさまざまな効果が。
カフェインによる疲労回復や
香りによるリラックス効果、
消化促進やコレステロールを下げてくれる作用もあるようですね。
紅茶は身体を温める飲み物だそうですが、
コーヒーは身体を冷やす飲み物だそう。
夏、エアコンで冷えた身体を温める為に
コーヒーを飲んでいたときに伯母から教えてもらいました。
暖かい飲み物=身体を温めるわけではないとのこと。
カフェインも少しだといい作用がありますが
とりすぎると刺激が強く自律神経を乱すことになり
冷えを引き起こしてしまうそう。
お砂糖やミルクがよくないとか
ブラックで飲むのがいいとかよく聞きますが、
私は専らカフェオレを選んでしまいます。
若い頃にコーヒーショップでバイトしていた頃からは
ブラックコーヒー飲めていました。
ですが、40代に入り貧血がひどくなり
鉄剤を飲み始めるとコーヒーを飲む事をやめてしまいました。
理由はコーヒーに含まれるタンニンという成分が
鉄分の吸収を阻害してしまうと聞いたのです。
お医者さんに聞くと1日1杯くらいなら
影響はほとんどないから大丈夫!とのことでした。
貧血絡みのお話をすると長くなりそうですので
それはまた別の機会に!
なのでネット情報に振り回されず、
コーヒーのいい香りで癒されつつ
それぞれのコーヒータイムをお過ごしくださいね。
コーヒーの香りとはまた違いますが、
精油のいい香りでみなさまをお迎えします。
是非ご予約もお待ちしております。

 

2022-06-26 13:36:00

自分自身を、心を守る為に必要なこと!

ブログ画像こんにちは。Relacher.のMihoです。

毎日暑いですが、今日は昨日より少しマシですね。
今日はサーキュレーターを持ち込みました。

エアコンをかけていると涼しいのですが、
お部屋の空気も籠るのでサーキュレーターもうまく使いつつ
これからの夏に備えたいと思います。

毎日ブログ32日目は
自分自身を、そして心を守るためにを
以前の環境から変わり、改めて感じたことを
お話しさせていただこうかと思います。

私は今40代半ばなのですが、
世代的に『下の者は上の者のいうことを聞いて当然』
という環境下で育ってきました。

自宅でもそう。
学校でも仕事でも色々ありました。
ここでは話せないこともいっぱい。

今まで自分自身の伝え方や言葉の選択を間違えてしまい
相手をいっぱい傷つけてしまったこともあります。

だからこそ今思うのは
以前お話しした【言葉選びって大切】だと実感しましたし、
相手から悪意のある感情や言葉をぶつけられた時、
自分自身を守るためにもその環境下から逃げることも大切だと思いました。

家庭内のことも簡単には逃げられないし、
お仕事も雇用契約などもありすぐには逃げられないことも。

そんな時は無料で相談できる場所も多いので気負わず
ご自身の心が病む前に利用してみてくださね。

私もいろんな方に相談に乗っていただきました。

状況を知っている近しい人に相談すると
その方ご自身が同様にターゲットにされない為に話し、
相手に伝わるリスクも高いなと実感しました。
違う形で伝わるとさらに危険度も上がります。

ですので、
客観的にみて下さる第3者の方にお話ししてみることも大切だなと。
俯瞰で状況を整理できたり、自分のすべきことが見えてきました。
自分を守る為に逃げるにも下準備や根回しも必要。


今自分によくない言葉や感情をぶつけてくる方は
相手にぶつけた分、必ずその方に何倍にもなって返っていきます。
だから放置して、逃げてしまいましょう!

聞き流したり受け流せても
ココロが全くダメージを受けないわけではないですが、
相手の捌け口としてサンドバッグになり続ける必要もありません。

こんなお話ししていていいのか?とも思いましたが、
同じような思いでつらい方にこんな方法もあるよとお伝えできればと。

心身ともにお疲れの方は是非Relacher.のトリートメントもお試しください。

2022-06-25 16:40:00

病み始めていた1年前・・・から今は笑顔!

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こんにちは。Relacher.Mihoです。
毎日ブログ31日目は1年前の私と今現在の私のことを
お話しさせていただこうかなと思います。
お仕事としても
ちょうど今くらいはもっと覚えたいこともあったし、
もっと技術を身につけるために頑張りたいこともありました。
ただ仕事の部分だけはどう頑張れても
仕事以外の部分でその方の感情が上乗せされたものまでうまく流すことができず、
胃薬を欠かせない日々が始まっていました。
ご飯は喉を通らないからペットボトル1本のお茶で押し流す。
無理にでも食べておかないと
お客様の施術時にふらふらになってしまうから。
夜は2〜3時まで寝付けないのに
朝は4時過ぎには目が覚めてしまう・・・
とにかく眠れない日々も始まり、悪循環の始まりでした。
そんな頃にいろんな方に相談に乗っていただきました。
前勤めていた会社のベテラン社員さんたち。
セラピストのお仕事を通じて知り合ったみなさま。
そしていろいろなモノが見える方たち。
たくさんお話聞いてくださりありがとうございました。
その中でいろんなことが見えてきました。
・まず、自分のことを守ること!
 身体が健康でないとやりたいこともできなくなるから。
 自分を必要以上に傷つけるものから今すぐ離れなさいと
 多くの方からお言葉をいただきました。
・これから自分がどうしたいのかをもう一度考える!
 この仕事を続けるなら、どうしていくべき?
 どんな傷つけられることを言われても、
 セラピストを辞めるという考えだけは不思議となかったんですよね。
そして様々なお力添えをいただいたり、
その時の流れに後押しされ今の自分があります。
辞めてすぐは1週間は1日のほとんど眠り続け、
半月ほどでやっと胃薬の量が減り、
回復するのにひと月以上かかりました。
ガチガチで鉄板みたいだった身体も
無表情になりつつあった表情筋も
この頃から緩み始めたので今は意識しなくても笑顔でいられます。
心と身体ってつながっているんだなと再認識しました。
なのでRelacher.は
『疲れた身体だけでなくココロも緩めたいサロン』
日常生活ではどうしても気を張らなければならないと思いますので、
いろんなものに疲れた時にこのRelacher.を見つけていただけたら幸いです。
ヒーリング要素もあるレインドロップも
是非一度お試しくださいね。

 

2022-06-25 16:39:00

病み始めていた1年前・・・から今は笑顔!

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こんにちは。Relacher.Mihoです。
毎日ブログ31日目は1年前の私と今現在の私のことを
お話しさせていただこうかなと思います。
お仕事としても
ちょうど今くらいはもっと覚えたいこともあったし、
もっと技術を身につけるために頑張りたいこともありました。
ただ仕事の部分だけはどう頑張れても
仕事以外の部分でその方の感情が上乗せされたものまでうまく流すことができず、
胃薬を欠かせない日々が始まっていました。
ご飯は喉を通らないからペットボトル1本のお茶で押し流す。
無理にでも食べておかないと
お客様の施術時にふらふらになってしまうから。
夜は2〜3時まで寝付けないのに
朝は4時過ぎには目が覚めてしまう・・・
とにかく眠れない日々も始まり、悪循環の始まりでした。
そんな頃にいろんな方に相談に乗っていただきました。
前勤めていた会社のベテラン社員さんたち。
セラピストのお仕事を通じて知り合ったみなさま。
そしていろいろなモノが見える方たち。
たくさんお話聞いてくださりありがとうございました。
その中でいろんなことが見えてきました。
・まず、自分のことを守ること!
 身体が健康でないとやりたいこともできなくなるから。
 自分を必要以上に傷つけるものから今すぐ離れなさいと
 多くの方からお言葉をいただきました。
・これから自分がどうしたいのかをもう一度考える!
 この仕事を続けるなら、どうしていくべき?
 どんな傷つけられることを言われても、
 セラピストを辞めるという考えだけは不思議となかったんですよね。
そして様々なお力添えをいただいたり、
その時の流れに後押しされ今の自分があります。
辞めてすぐは1週間は1日のほとんど眠り続け、
半月ほどでやっと胃薬の量が減り、
回復するのにひと月以上かかりました。
ガチガチで鉄板みたいだった身体も
無表情になりつつあった表情筋も
この頃から緩み始めたので今は意識しなくても笑顔でいられます。
心と身体ってつながっているんだなと再認識しました。
なのでRelacher.は
『疲れた身体だけでなくココロも緩めたいサロン』
日常生活ではどうしても気を張らなければならないと思いますので、
いろんなものに疲れた時にこのRelacher.を見つけていただけたら幸いです。
ヒーリング要素もあるレインドロップも
是非一度お試しくださいね。

 

2022-06-24 17:46:00

お客様よりご感想をいただきました♪

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本日ご来店のお客様より

ご感想をいただきました!

 

レインドロップのあるお店を探しておられた時に

Relacher.を見つけてご予約くださったそうです。

 

見つけていただけたことが

本当にうれしいです!

 

そして、

うれしいお言葉もありがとうございます!

 

T様もとてもステキな方で、

お話しさせていただいていて

私の方が癒されていました。

 

またお辛いときには

いつでも駆け込んできてくださいね。

 

またお会いできる日を心待ちにしております。

 

本日はありがとうございました!

 

T様と巡り会えたご縁に感謝です。

 

🌿🌿🌿🌿🌿

Relacher.では

強い力加減や痛いのが苦手な方に

おすすめしたいサロンです。

 

そしてオンラインスクールなどで勉強してるけど

『練習(復習)相手がいない』

『練習場所がない』という方と共に

切磋琢磨していけたらと思います。

お気軽にお声掛けください。

 

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